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目的探讨太极“云手”训练对老年人平衡功能及心肺功能的影响。方法将符合纳入标准的老年人81例,按入组顺序随机分为训练组和对照组。训练组54例,对照组27例,训练组予太极“云手”训练,对照组予健步走训练,每天训练30min,每周5d,休息2d,训练周期为12周。两组分别于训练前、训练第6周后、训练第12周后进行康复评定。评定内容：(1)采用Berg平衡量表评定平衡功能；(2)采用Biodex平衡测试训练仪评定跌倒风险指数；(3)采用耶格OXYCON PRO PC型运动心肺功能仪评定用力肺活量(FVC)、一秒率(FEV1/FVC)、每分钟最大通气量(MVV)、最大摄氧量(V02max)、氧脉搏(O2-pulse)、收缩压(SBP)、舒张压(DBP)。采用SPSS13.0对所得数据进行统计分析,得出结论。结果1.平衡功能(1)跌倒风险指数：两组训练前跌倒风险指数评分比较无明显差异(P>0.05),具有可比性。组内比较：训练组训练第6周后与训练前Biodex评分比较具有显著性差异(P<0.01)；训练第12周后与训练第6周后、训练前跌倒风险指数评分比较,有显著性差异(P<0.01)；对照组训练前后均无明显差异(P>0.05)。组间比较：两组训练第6周后、12周后跌倒风险指数评分比较均有显著性差异(P<0.01),说明太极“云手”能够有效降低老年人的跌倒风险,训练第12周后对跌倒风险指数评分的影响作用明显优于训练第6周后；而健步走对降低老年人跌倒风险无显著性效果。(2)Berg平衡量表评分：两组训练前Berg平衡量表评分比较无明显差异(P>0.05),具有可比性。组内比较：训练组：训练第12周后与训练第6周后、训练前Berg平衡量表评分比较,均有显著性差异(P<0.01),训练第6周与训练前Berg平衡量表评分比较,有明显差异(P<0.05)。对照组：训练12周后较训练前Berg平衡量表评分比较有明显差异(P<0.05)。组间比较：两组训练第6周后Berg平衡量表评分比较无明显差异(P>0.05),训练第12周后Berg平衡量表评分比较有显著性差异(P<0.01)。说明12周太极“云手”能够有效提高老年人平衡能力,且优于健步走。2.心肺功能两组心肺功能各指标在训练前比较均无明显差异(P>0.05),具有可比性。(1)组内比较①训练组：训练第6周后较训练前相比较FVC有明显差异(P<0.05)、O2-pulse、DBP有显著性差异(P<0.01)；训练第12周后与训练前比较,各指标均有显著性差异(P<0.01)；训练第12周后与训练第6周后比较,FVC、O2-pulse有明显差异(P<0.05),FEV1/FVC、MVV、SBP、DBP有显著性差异(P<0.01)。②对照组：训练第6周后与训练前相比各指标均无明显差异,训练第12周后与训练前比较除FEV1/FVC外,均有显著性差异(P<0.01),训练第12周后与训练第6周后比较,FVC、MVV、VO2max有明显差异(P<0.05),O2-pulse、SBP有显著性差异(P<0.01)。(2)组间比较训练第6周后,两组心肺功能各指标比较均无明显差异(P>0.05),训练第12周后除SBP差异具有统计学意义(P<0.05),余各指标比较均无明显差异(P>0.05)。结论1.太极“云手”训练可以改善老年人平衡功能、降低跌倒风险,且优于健步走；健步走对提高老年人平衡功能无明显影响。2.太极“云手”与健步走均能够改善老年人心肺功能,提高用力肺活量、一秒率、每分钟最大通气量、最大摄氧量、氧脉搏,降低收缩压及舒张压。