超期羁押一直是困扰我国刑事诉讼司法实践的顽症之一,其实质是一种程序违法行为。虽然我国的公安司法机关出台了一系列的措施来遏制超期羁押,但是由于各种各样的原因,收效甚微。本文拟就从超期羁押的介绍入手,从观念、制度两个方面来分析我国超期羁押现象屡禁不止的原因,相应的从观念和制度两个方面提出遏制我国超期羁押现象的对策:在观念上,必须彻底确立和切实推行无罪推定原则,应破除重实体、轻程序的思想,重视人权保障,寻求惩罚犯罪和人权保障的平衡;在制度上,应借鉴世界上其他国家的做法,改革我国的刑事司法制度,完善我国的刑事诉讼强制措施,引入中立的司法审查制度,建立保释制度,实行保释为主、羁押为辅,建立非法证据排除规则,赋予犯罪嫌疑人、被告人以沉默权,将羁押机关与侦查机关相分离。希望能以此为我国超期羁押问题的解决提供一些可借鉴的做法。