21世纪以来,健美操这个运动项目在中国高校体育选修课中深受女大学生欢迎,这个运动的特点是集合各种舞蹈、体操、健身、娱乐为一体的项目,在高校体育选修课中开展如火如荼。本文的研究目的是希望通过混合式教学能够在学生的身体素质、健美操技术能力、健美操学习心理能力方面得到提高。研究理论意义是通过对于健美操选修课混合式教学的探索,将这种新型的方法能够运用到高校健美操选修课中,能够为高校健美操选修课的教学方法提供一个参考依据。实践意义是通过混合式教学能够提高学生的学习积极性,真正做到主动去了解学习以及掌握这项运动,使课堂效率和课堂质量提高。以上海财经大学健美操选修课教学进行实验研究,对比分析混合式教学与传统教学的优缺点,以健美操技术能力、身体素质、健美操学习心理三个变量为评价指标,研究在高校中开展“混合式教学”的可行性与科学性。本文研究采用了文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等方法,根据前人的经验,在传统教学、俱乐部教学、翻转课堂教学的基础上,结合其优点,构建一种新型的教学方式——混合式教学。在上海财经大学2018级健美操选修课学生(实验组22人,对照组23人)作为实验对象,进行实验研究,在此基础上建立混合式教学的实验假设。实验前,使用实验研究法做好实验的前测以及后测工作,在实验过程中使用问卷调查法对学生做前期以及后期的调查,在实验后对实验组与对照组所取得的各项数据(包括体测数据,健美操技术能力,问卷调查数据)做统计与分析,得出如下结论:(1)混合式教学在两组实验对象组间对比下身体素质方面,即柔韧素质、耐力素质以及力量素质方面没有较明显的差异性。实验后,两组实验对象在通过一个学期的教学后组内对比下柔韧素质和力量素质方面出现差异性。因此混合式教学对学生的身体素质没有较大的影响。(2)混合式教学能够提高学生健美操技术能力。在此方法下,混合式教学能够提高课堂的教学质量以及教学效率,从而使得学生的健美操技术能力提高。因此,本文所进行的实验研究能够提高学生健美操技术能力。(3)混合式教学能够提高学生的学习态度、学习兴趣、学习动力以及合作学习能力,即学生学习的心理素质提高。在此方法下,教师转变了原来单一乏味的教学思想,不再是强制的向学生灌输自己所理解的教学内容,学生也可以有自己的新颖的想法并实际应用到教学实践中。学生也能够转变学习理念,在传统的教学方法下,可以尝试改变学习理念,积极创新课堂。(4)混合式教学发展尚未成熟,实施此教学法需要结合学校教学大纲,学生情况,场地设施等,还有待更多的教学实践以检验其发展。