竞技健美操是一项集艺术与难度为一身的技能主导类难美项群的运动项目。难度动作是难美类项群项目中训练的核心,难度动作的选择是优胜成套的关键。在2017-2020年规则导向下,对竞技健美操难度技术做出了更高的要求。特别是C组跳与跃类组别新难度的增加是ABCD组难度中最多的,也是高分值难度中占比最多的,是展现运动员难度水平及综合素质的重要部分。因此,C组跳与跃类难度是竞技健美操运动员难度选择的重要方向,是训练的重点。与此同时,伴随而来的运动损伤也在增加。运动损伤会破坏训练的系统性,影响训练水平的提高及比赛成绩,严重时会影响到运动员的运动生涯,导致优秀运动员的浪费。通过对高水平竞技健美操运动员C组难度的损伤原因进行总结,结合跳与跃难度的特点为运动员减少运动致伤,降低训练及比赛中的损伤风险提供参考。保证他们在日常训练过程中大难度、高分值的难度动作的提高。对运动员心理健康、引发C组难度运动损伤的原因、运动前风险筛查、损伤后恢复等方面的研究。为竞技健美操运动员C组难度动作损伤的预防和恢复提供针对性的指导。为中国健美操健儿在世界的舞台上保驾护航。本文运用文献资料法、问调查卷法、数理统计法、专家访谈法对竞技健美操C组跳与跃类难度动作的运动损伤进行分析,找出损伤规律及致伤因素,为竞技健美操运动员C组难度的防伤控伤提供科学有效的指导。结论如下:1.优秀的竞技健美操运动员C组难度的高损伤部位依次为:腰部、手腕、膝盖、脚踝、肩部;且运动员腰部两侧的损伤均较为严重,右侧手腕损伤率高于左侧,左侧膝盖和脚踝损伤率均高于右侧。运动员的等级标准高低与慢性损伤的概率成正相关,与急性损伤的概率成负相关;C组难度损伤种类情况由高到低为肌肉损伤、软骨损伤、关节损伤及骨性损伤。2.竞技健美操运动员在赛前训练周型中出现C组难度损伤的损伤率最高,达到53.4%;在成套训练中出现C组难度损伤的人数最多,达到49.1%;在成套分布中,C组难度在成套的后1/3阶段中损伤率最高;主要导致运动员C组难度损伤的环境为场地、地板不合格。3.高水平竞技健美操运动员C组难度运动损伤的产生机制分为直接产生机制和间接产生机制,间接产生机制有竞技健美操C组连接难度、C组难度动作根命名组、C组难度动作分值、C组难度动作成套分布、C组难度动作落地姿势、C组难度完成阶段及损伤的心理原因的影响;直接产生机制有身体素质、其他致伤因素及违背训练原则对C组难度损伤的影响。4.提前进行竞技健美操C组难度的损伤的风险评估,可以有效降低损伤情况。评估手段有:FMS及YBT系统。其他预防对策包括增强体能训练,提高身体素质、重视正确的动作技术分析、重视准备活动的作用、重视强化心理训练、根据季节变化调整训练计划及提高场地的安全性。