随着国际间政治、经济、文化以及科学技术的交流日益增多，各领域的国际化交往日益频繁化、平常化，所以口译工作在涉外交往中的作用日益重要。口译员的工作也越来越受到重视，如何能更好地起到沟通交流双方的作用，如何能更立体地做好这项工作，全面推动双方交流和交往，是非常值得研究的内容。本文作者参与了东北师范大学在2012年承办的“发展中国家教育官员培训”项目，并尽心尽力地为我校政策研究办公室主任，博士生导师严蔚刚教授做了题为《现代大学政策研究报告》的讲座口译。并在其中及时总结和调整状态，完成了口译工作,并在整个实践过程中，积累并总结经验。在转录讲座口译的录音过程中，作者客观地统计出自己的错误和不足,学以致用，找出了相应地解决方案，列出提升口译表现的实用方法，写出了这份口译反思性研究报告。口译工作有一定自由发挥空间，但更是有译员必须要达到的工作质量要求。尽管口译工作有一定的挑战和难度，但整个过程是有规律可循的。遵循客观规律，尤其是带有学科特点的客观规律，并加以运用，将对口译工作质量的提高非常有帮助。善于总结口译实践中的经验可以对以后的口译工作进行更加实用、有效的指导，这还能对其他人的口译学习和工作产生一定的借鉴作用。本文分为以下五个部分：第一部分简单介绍口译（本文指交替传译）和本项目的背景；第二部分研究影响口译表现的因素，包括外部因素和内部因素；第三部分结合本次口译转译稿客观研究本次口译的整体表现，并统计出不足；第四部分则就此总结提高口译表现的几个策略；第五部分得出结论和建议。