花球啦啦操中运用的四类难度动作有弹跳类,旋转类,柔韧类和翻腾类。其中旋转类难度动作是花球啦啦操里占四类难度比例最高的难度,旋转类难度动作系数的高低是衡量一支花球啦啦操队伍的整体水平重要因素之一,当然旋转类难度动作也是最难掌握的难度动作,是花球啦啦操中竞技比赛最容易出现失误的难度动作。因此,通过对花球啦啦操比赛中常用的旋转类难度进行分析,并制定有效且科学的旋转类难度动作的技术链,为后期提升花球啦啦操选手竞技水平意义重大。构建明了科学的技术链不仅有利于教练对旋转类动作技术要素训练有更深层次的了解,促进其在现有难度动作的基础上发展出更为新颖的旋转类难度动作组合,同时也提升了整套花球啦啦操的艺术价值和观赏价值,取得理想的竞技成绩。花球啦啦操项目中最具有研究性的旋转类难度动作的表现形式是以围绕重心点或轴体进行圆周运动的动作为主,来源于艺术体操和芭蕾舞中的旋转动作,无论是小角度转动,还是360度或者超过360度转动都可称为旋转,例如平地转、站立转、挥鞭转等。而在花球啦啦操中,经过比赛视频分析,以及问卷调查啦啦操运动员统计出常用旋转类难度动作,也就是本论文最主要研究的旋转类难度动作为,挥鞭转,阿拉C杠,立转,抱腿转以及巴C转的五个旋转难度动作。本文主要通过构建三维坐标图,分别研究五个旋转类难度动作的角速度,旋转半径,重心的垂直轴变化,髋关节的垂直轴变化与踝关节的垂直轴变化。根据循序渐进、相似合并、竞技需要原则,结合生物力学的角速度,旋转半径,重心垂直轴变化,髋关节的垂直轴变化以及膝关节的垂直轴变化分析得出最科学且合理的花球啦啦操旋转类难度动作技术链1080度阿拉C杠加1080度挥鞭转加720度立转加360度抱腿转,研究关于此技术链更加合理的教学模式,让运动员更加理解旋转难度动作技术的要领,以及教练员更加明确如何去安排教学计划及教学手段。在旋转类难度动作技术链的构建中分析得出1)在旋转类难度动作技术教学中重心的稳定性是旋转技术的核心。在重心变化方面,起始位置将重心放在两腿之间,踝关节的蹬地发力注意重心方向的变化。2)髋关节的垂直轴变化是表现身体核心的素质的体现。髋关节是上半身与下半身的连接点,所以在教学旋转类难度动作技术中要注意保证髋关节的垂直轴变化越小,则身体越好控制,越容易高质量完成。3)膝关节的缓冲与动能获得是最关键的要素。在旋转类难度动作技术链的构建与研究中分析出,膝关节是把握节奏的重要部位,节奏越稳则旋转越稳,构建的花球啦啦操旋转类难度动作技术链科学与合理。在教学过程中要注意膝关节的稳定性,合理制定膝关节的练习负荷与强度。