本研究通过文献资料法、录像分析法、专家访谈法、个案分析法等研究方法对第七届世界女子大金属球锦标赛中单连、双连破纪录夺冠运动员程锡平参赛录像进行分析,结合其多年训练表现及赛前阶段性训练安排,对运动员程锡平的体能、技能、战术及心理能力等多项竞技能力进行深度分析,归纳、总结其竞技能力的优势所在。同时,本研究对大金属球连续抛击项目的项目特征进行了剖析,从该项目的竞赛特征、训练学特征、生理学特征、心理学特征四个方面进行了深入探讨。经研究,运动员身体的平衡性、出手的直线性和稳定性、良好的位置感觉、神经与视觉耐力的协调性是这一项目主要的技术特点,动态起动技术是维持较高跑次的关键技术环节,在训练中要特别注重速度耐力和力量耐力训练,以适应“高跑次、高命中”的技术发展趋势。本文通过分析程锡平刷新世界纪录的比赛成绩以及其赛前阶段性训练安排,对运动员程锡平进行了个案研究,总结出了程锡平的技术动作特点,表现在：掷球时抛物线控制能力强；后摆能够充分利用离心力控制前摆的直线性；上体前倾充分,助跑直线性好；摆动臂异侧腿前摆速度快,下压技术好,跑动技术衔接迅速、连贯；腿部爆发力好,在动态起动技术和最后蹬伸动作有明显的优势。在大金属球连续抛击项目中,体能是基础,在全面提高和发展竞技能力的过程中,需要把体能训练放在首位；技术是核心,良好的技术动作是实现较高命中数的保证,是比赛中克敌制胜的法宝；心态是保障,稳定的情绪状态和较强的抗干扰能力是实施战术策略的前提,更是竞技水平得以发挥的保证。本研究根据程锡平备战第七届世界女子大金属球锦标赛赛前的阶段性训练安排,提炼出科学、系统,具有普适性、针对性的训练要点及训练手段,为大金属球连续抛击项目高水平运动员技术动作的完善以及训练安排的科学性和有效性提供参考依据。同时,为地掷球后备人才的培养及优秀运动员竞技能力的提高提供参考和借鉴。