听、说、读、写是学习者二语习得过程中需掌握的四项基本技能。其中，听力作为一种语言学习和交际技能，受到越来越多教育者和学习者的广泛关注。学者们展开了大量的关于如何有效地提高学习者的听力学习能力研究。如何使学习者更有效地，更科学地进行听力学习，养成自主学习的习惯，是值得深思和探讨的问题。元认知策略是一种较高层次的学习策略，是指学习者有意识地使用计划、监控和评估策略对学习任务进行合理的调节。为使学习者更进一步地了解和运用元认知策略，对他们进行此类培训是极有必要的。近几十年来，国内外学者展开了对元认知策略培训的实验，证明了元认知策略培训的可行性。国内学者也发表了一系列关于策略研究的书籍，其中包含策略培训方面的研究。这些研究为大学英语听力教学开启了新的篇章。但如何通过元认知策略培训，把元认知策略理论运用到大学非英语专业听力教学中，使学生提高听力学习能力的同时，培养他们的听力自主学习能力，有待更多更深的探讨。本文的创新性在于，将元认知策略和非专业大学英语听力教学结合起来，教授学生元认知策略的相关知识，培养他们运用元认知策略的意识，使他们逐渐具备听力自主学习的能力。笔者通关介绍元认知相关理论，综述元认知理论知识和相关研究状况，在论证了元认知策略与学生学习能力提高和自主学习能力提高的关系基础之上，对西安某高校2013级非英语专业80名大学生进行了元认知策略培训的实证研究，研究他们通过元认知策略培训后的学习情况和听力自主学习情况。笔者统一对80名学生发放问卷调查，组织听力能力测试，随机将他们分为实验班和对照班，对实验班学生进行培训和观察，通过对比研究，讨论元认知策略是否有助于提高学生的元认知意识，提高学生的听力学习能力，帮助他们养成听力自主学习的能力。