我国足球训练的科技化趋势已开始逐渐上升，大量的先进仪器被运用于足球专项的体能训练监控中。以生化指标为标准的手段和以polar心率表为手段监控运动训练中运动员对外在负荷应答状况的方法已被广泛的运用。 生化指标的运用虽然精确但操作繁琐不利于基层推广。现在的情况是将生化指标和心率指标相结合来综合把握。但心率是科学化训练对身体机能把握的一个较为简便易行的指标，便于基层训练全面的普及。 该研究主要通过polar心率表对运动训练内容的测评，经过数理统计后，进行运动单项与单项之间的对比，根据现有心率的文献找出并解决该队有氧训练项目练习存在的训练项目间安排不合理，单项训练内容的时间和速度控制需要根据训练阶段目的进行调整。个别队员对训练手段的生理应答不敏感问题。