人类跨入经济飞速发展的21世纪，亚健康已经成为整个社会的凸显问题，而其主要原因是因不健康的生活方式引起的。在学校教育中，大学是教育和引导学生养成健康生活方式的最后一道催化剂，学生的行为模式、生活习惯和道德情操，也将在这一阶段成型。瑜伽作为大学体育中一门关注人自身发展、成长的课程。其修行方式以及与其修行方法一脉相承的思想体系，对文化主体—人—的认知、意志、性格等心理现象，以及道德、行为规范、审美情趣有统一的、联系的建构功能，最终对人的影响外化为一种全新的生活方式及行为的改变。为了探究瑜伽教学对大学生健康生活方式的影响。采用文献资料法、专家访谈法、教学实验法、问卷调查法、数理统计法对我院选修瑜伽课的172名大学生的生活方式进行调查，研究瑜伽教学对大学生健康生活方式养成的影响，研究结果显示：　　1、瑜伽教学中的道德戒律、体位法、呼吸法、冥想法和瑜伽饮食，从不同方面影响着生活方式，对于健康生活方式的养成可起到很好的建立、促进和强化的作用。　　2、瑜伽教学中采用的知-信-行模式有利于大学生健康生活方式的养成。　　3、瑜伽教学对于大学生学习健康生活方式知识、转变生活方式观念有显著作用，但在实践健康生活方式的过程中还需要家庭、学校及社会的支持与配合。　　4、不同性别大学生的生活方式在维度上存在差异。瑜伽教学可对不同性别大学生生活方式中各自存在的不足，起到很好的弥补作用，使大学生生活方式的各各方面朝着均衡、积极的方向发展。总体上，瑜伽教学对女大学生生活方式的影响大于男大学生。