【摘 要】
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目的:对男性青年分别进行不同负荷的飞轮抗阻练习和传统杠铃抗阻练习干预,探讨不同惯性负荷的飞轮抗阻练习对男性青年纵跳后激活增强效应（Postactivation Potentiation,PAP）的影响。方法:选取有抗阻训练经验（1RM半蹲重量大于1.5倍自身体重）的青年男性受试者18名（其中2人因伤中途退出研究）,随机交叉（每次间隔72h）进行传统杠铃练习（90%1RM,1次×5组,组间间歇1mi
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目的:对男性青年分别进行不同负荷的飞轮抗阻练习和传统杠铃抗阻练习干预,探讨不同惯性负荷的飞轮抗阻练习对男性青年纵跳后激活增强效应（Postactivation Potentiation,PAP）的影响。方法:选取有抗阻训练经验（1RM半蹲重量大于1.5倍自身体重）的青年男性受试者18名（其中2人因伤中途退出研究）,随机交叉（每次间隔72h）进行传统杠铃练习（90%1RM,1次×5组,组间间歇1min）和惯性飞轮抗阻练习（飞轮规格:Large,半径0.14m,质量2kg,Large+Large,简称LL组;Pro,半径0.14m,质量6kg,Large+Pro,简称LP组;Small,半径0.11m,质量0.6kg,Large+Small,简称LS组,6次×3组,组间间歇3min）,在每次练习前和练习后即刻（15s内）、4min、8min、12min共5个时刻分别在测力台上进行下蹲跳（counter movement jump,CMJ）测试,同时采集肌电信号,对CMJ动作的蹬伸阶段进行运动学（CMJ高度、起跳速度、缓冲时间、蹬伸时间）,动力学（标准化峰值功率、标准化蹬伸冲量、标准化最大地面反作用力）以及下肢主要肌肉（臀大肌、股直肌、股二头肌、股外侧肌、股内侧肌、腓肠肌外侧头）的积分肌电值（Integrated electromyography,iEMG）进行对比分析。结果:（1）两种练习方式均能产生CMJ的PAP,但出现PAP的时间不同。各参数具体表现如下:CMJ高度（m）表现为LL组（即刻、4、8、12min,0.522±0.081、0.529±0.080、0.539±0.085、0.538±0.075）、LP组（即刻、4、8、12min,0.524±0.074、0.542±0.075、0.552±0.078、0.540±0.071）、LS组（4、8、12min,0.532±0.074、0.533±0.083、0.534±0.069）以及杠铃组（4min,0.531±0.07）与基础值相比均有显著性增加（P<0.05）;起跳速度（m/s）与练习前相比有显著性增加（LL组,4、8min,3.15±0.29、3.14±0.31;LS组,4、8、12min,3.13±0.29、3.15±0.30、3.11±0.28;LP组,4、8、12min,3.11±0.26、3.18±0.26、3.16±0.26;P<0.05）;标准化峰值功率（W/kg）与基础值相比显著性增加（LL组,4min,32.960±4.153;LS组,8、12min,32.862±5.954、31.565±5.454;LP组,4、8min,33.241±5.056、33.426±4.926;P<0.05）;标准化蹬伸冲量（BW·s）与基础值相比有显著性提高（LL组,即刻、8、12min,0.300±0.02、0.307±0.02、0.307±0.02;LS组,即刻、4、8、12min,0.301±0.02、0.300±0.02、0.313±0.02、0.306±0.02;LP组,8、12min,0.311±0.02、0.309±0.02;杠铃组,4min,0.302±0.03;P<0.05）;臀大肌（LL组,8、12min,49.29±9.75、46.38±8.85;LS组,8、12min,46.63±10.86、44.53±10.95;LP组,4、8、12min,46.51±12.24、51.82±10.10、49.02±12.43;杠铃组,4、8,43.37±7.10、41.14±6.92）和股直肌（LS组,4、8min,96.63±16.42、98.92±16.41;LP组,4、8min,102.28±23.82、105.44±23.02）的积分肌电值（u V·s）均产生了显著性增加（P<0.05）,其他肌肉与练习前相比无显著差异（P>0.05）;（2）不同惯性负荷仅在标准化峰值功率（LP组高于LL组,8min）上有显著性变化（P<0.05）;（3）CMJ高度在干预后8min和12min,LP组比杠铃组显著性增加（P<0.05）;臀大肌积分肌电在干预后8min和12min,LL组和LP组均比杠铃组有显著性增加（P<0.05）。研究结论:（1）惯性飞轮抗阻练习和传统抗阻练习均能够产生纵跳后激活增强效应。（2）惯性飞轮抗阻练习比传统杠铃练习诱导纵跳后激活增强应的效果更显著。（3）惯性负荷大小与纵跳后激活增强效应的效果量有关,本研究中使用的较大惯性负荷,可以产生更好的效果。
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