随着新课标的不断推广与高考英语发展的进一步要求,高中英语涵盖的知识点与课题内容愈加丰富,整体呈现出稳中有变,变中求新的趋势。对于高中学生来讲,知识点扩展之后的英语学习无疑造成了学习负担增加,教学压力上升的情况。认知负荷理论作为本课题的研究基础,不仅能够科学的解释学习记忆、认知水平与学习负担之间的相互关系,还对认知资源在学生获取复杂知识的过程中如何分布进行了解释,该理论的研究对于提升教学效率具有积极作用。由此,建立在认知负荷理论基础之上,本文以重庆市长生桥学校高一、高二学生与教师为对象探讨现阶段英语课堂教学的影响与不足,为进一步的优化教学设计,提高课堂教学效率提供必要的参考。本课题首先对国内外关于认知负荷理论的研现状究分别进行了阐述,分析了国内外对于认知负荷研究的区别,对研究所涉及的相关概念、理论与认知负荷的分类进行了阐述。其次,以高一、二学生为对象,采用调查问卷的方式探究三种不同认知负在不同年级中的呈现状态与区别。对调查数据进行收集与整理后,发现高一学生在英语课堂学习过程中产生的内在认知负荷与外在认知负荷都相对较低,而相关认知负荷呈现出较高的水平,所以,低年级学生在认知负荷的情况优于高年级学生。通过对高二学生的数据分析,可以发现由于高二英语知识点的增多与教学过程的紧张造成了学生外在认知负荷偏高的情况,而且,教师在授课过程中的采用的多媒体素材进程较快,影响了学生的接受效率。除此以外,通过与教师之间的访谈,了解到教师对于现阶段英语课堂教学设计的不同看法,以教师的角度分析了认知负荷对学生知识接受程度的影响因素,特别是对教师在备课、内容选取、知识点讲解与课堂活动等方面存在的问题进行了分析。最后,结合本课题的研究结论,从教学内容呈现、教学语言与管理学生课题情绪等方面提出了相应的建议。通过研究,课题从认知负荷分类的方面出发,得出内在认知负荷与外在认知负荷方面高年级的学生呈现出偏高的水平,相关认知负荷则低年级学生较高。教师在课堂教学过程中应采取相关措施对学生在课堂中的学习情绪进行调动,结合有效的示例、模型、图式等教学手段协助学生建立科学的知识结构,在新知识的学习过程中不断的提高相关认知负荷水平。