本文以成都市主城区老年人的健康行为现状为切入点,采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数据统计法和逻辑分析法,对成都市主城区老年人健康行为进行了分析与对策研究,得出以下结论:(1)成都市主城区对于老年人参加体育锻炼的意识女性较男性强;参加锻炼的老年人也呈现年轻化的趋势;老年人文化水平的相对较低;收入水平也存在差异;在锻炼的项目的选择一般是简单、资金投入较小的项目。(2)大多数老年人钟情于简单易学中小强度的锻炼的项目,如散步、拳法运动来达到强身健体的目的。在老年人体育行为的影响因素是健康体育意识和科学体育知识的缺失以及运动空间和氛围的不足等。(3)成都市主城区老年人在生活健康行为方面,成都市主城区认为没病就是健康的老年人占多数,对于自身隐藏的问题也不能做到定期体检等习惯,大多老年人在不与子女居住的情况下会感到孤独寂寞,也对老年人的睡眠质量产生一定的影响。通过构建以家庭为单位、以社区为主创、开展形式多样和制定合理老年人体育竞赛制度来促进老年人健康体育行为的形成,然后消除一切能够导致风险出现的因素。通过改变老年人的健康观念和生活习惯,获取有效信息的渠道以及对不同需求老年人的关注来优化他们的生活健康行为,并且定期进行身体检查,让老年人能够养成持之以恒、自我监督的健康生活行为。