跳远素来是一项竞争激烈,具有很大影响力的运动项目,其中决定跳远胜负的关键是最后的踏板,从各大型的比赛中,因为踏板失误输掉比赛的运动员比比皆是,可以看出踏板已成为困扰运动员前进的重要原因。其中造成踏板失误的主要原因是自身技术掌握不全面,特别是对待踏板准确性上,没有得到足够的重视。从各大赛事数据显示,我国运动员跳远踏板成功率低是影响成绩的主要原因。本研究通过文献资料法、访谈法、实验法、和数理统计法,结合影响跳远踏板准确性的因素,设计出一套科学有效的训练方法,目的是提高踏板成功率和助跑技术的稳定性。通过实验“第三标志线”辅助训练法,得出以下结论:1实验选取的自变量,即“第三标志线”辅助训练法是合适的,其方法可以有效地提高跳远踏板准确性,针对训练方法选取的测量指标是合理的,能够反映出提高跳远踏板准确性的效果。2实验组采用“第三标志线”辅助训练法进行训练,对提高跳远踏板的准确性、助跑稳定性、跳远成绩优于对照组采用的一般训练法对这三项指标产生的效果。