竞技啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。啦啦操竞赛规则中,集体技巧啦啦操成套总分为100分,其中篮抛占15分。由此可见,篮抛是技巧啦啦操最重要、最典型的技术之一。直体篮抛动作是技巧啦啦操中最基本的篮抛类难度动作。本文主要通过专家访谈法(共10名)选定评价动作质量和典型专项身体素质的指标,利用测量法对25个小组的直体篮抛动作进行录像并测量19名被试的典型专项身体素质,采用数理统计法(频数统计法、线性回归分析、因子分析和灰色关联度分析法)明确直体篮抛动作与技术,构建直体篮抛动作质量的评价标准并分析研究专项身体素质与动作质量的关联度。旨在弥补直体篮抛动作理论研究方面的不足,为直体篮抛动作训练提供理论参考,指导相关训练实践,从而提高动作质量。研究所得结论为:(1)直体篮抛动作可分为准备、下沉、上抛、空中造型与摇篮5个动作阶段。各人员各动作阶段的技术都要遵循上抛动力最大化和防止运动损伤的基本原则。(2)高度、水平位移和空中造型阶段动作可作为直体篮抛动作质量的评价指标,每个指标有各自的评价和评分等级。三者对直体篮抛动作质量的影响程度为:高度>空中阶段造型动作>水平位移。若以15.0分为满分,直体篮抛动作得分y=1.1x1+0.9x2+x3(x1为高度得分,x2为水平位移得分,x3为空中造型阶段动作得分)。高度满分为5.5分,水平位移满分4.5分,空中造型阶段动作满分5.0分。(3)要想提高直体篮抛动作质量,底座和后保护人员的训练内容安排比例为:专项上下肢速度力量>核心力量>协调素质。尖子的训练内容安排比例为:反应能力>核心力量>减脂减重>下肢速度力量>上肢力量。在进行核心力量训练时,加强静力性训练手段。