本研究是针对职场新人从学校到职场，从学生到职员，在巨大的环境变化和角色转变中，如何蜕变和适应所做的质性研究。研究选取了五个职场新人，采用深度访谈的方式，探索他们适应过程中的心理变化，从他们的角度来描述他们自己的蜕变经历，和他们对自己的反思和感悟。以期给将要进入社会的毕业生和正在经历蜕变的职场新人一点借鉴和启示。　　研究发现：职场新人经历了从不适应到适应，再从适应到新的不适应的循环往复过程，在每一次的适应循环中，职场新人的认识和态度都在不断的发生变化，慢慢蜕变。然而并不是每个人都能顺利的完成蜕变的循环，总有人会在某个阶段停滞不前，痛苦不已却又不知如何是好。蜕变的过程有苦有乐，一切都是值得珍惜的。　　根据本研究，对职场新人提出了一些建议：职场新人在选择工作时，应该对国企和私企两种工作环境有所了解；同事关系不同于同学关系，职场新人学会如何与同事相处是走向成熟的关键；每个职场新人都要经历一个适应的过程，积极主动的态度和必要的心理准备是适应新环境的有利因素；新人最重要的注意事项就是“多做事，少说话”；在现实的磨练中，新人要懂得坚持自己，不要忘记自己的理想和初衷。