女性作为一个特殊社会群体，肩负和承担着社会和家庭以及传宗接代等多重重任。在多重重任的压力下，女性的生理、心理健康状况都不容乐观。体育在改善人们的健康状况过程中担任着重要的角色，是增强体质、增进健康最简便、直接、有效的方法。女性如何摆脱影响其参与体育锻炼的不利因素，使体育锻炼成为女性的一种生活方式，实现身心和谐，以应付生活、工作中的各种挑战，是我们急需解决的问题。本研究通过文献资料法、调查问卷法、数理统计法、逻辑分析法对长株潭城市女性体育意识和体育行为的现状进行了调查，并从社会学的角度对其进行分析，以探讨城市女性体育意识与行为的特点、趋势以及内在规律并提出具有针对性的建议。本文的研究内容主要包括两个部分：1、长株潭城市女性体育意识与行为的现状调查。2、影响长株潭城市女性体育意识与行为的社会因素分析。研究结果表明：1、长株潭城市女性体育意识逐步增强，对体育功效的认识呈现出多元化的特点；2、长株潭城市女性参与体育锻炼的频度较高，强度较适中但体育消费途径较单一；3、经济收入水平是影响长株潭城市女性体育行为的基本因素；女性受教育程度的高低与其体育意识及行为有着密切的关系；4、社会角色定位是影响长株潭城市女性体育意识与行为的重要社会因素。针对上述研究结论提出以下建议：1、通过现代高科技的宣传媒介，大力宣传体育锻炼对身体健康的影响，提高女性对科学的锻炼方法、正确的体育价值观及体育文化知识的认知度；2、提高女性参与体育锻炼的长久性、持续性；3、提高城市女性的受教育程度；4增强女性的自我意识，淡化社会性别对女性体育意识与行为的影响。