国务院办公厅在2015年5月,发文提出在教学法改革中要根据时代要求加强学生学习和练习方法的指导,重点突出提高学生自学自练的能力。本研究在国家政策影响下,以高校课程改革为中心,迎合“95”后一代大学生的学习需求,同时针对他们身体素质逐年下降、学生以自我为中心、高傲自大等身体、心理方面暴露出了诸多问题的情况下,以“95”后一代大学生出现的各种问题为前提,提出了自主式教学在大学生体育课中的实验研究。本论文主要采用文献资料法、专家访谈法、教学实验法、问卷调查法、数理统计法,随机选取了广州体育学院两个网球选项班进行教学实验,对自主式教学法理论、学生身体素质、心理认知和网球技术四方面进行实验教学研究得出以下结论:(1)自主式教法既是教师的教法也是学生的学法,综合体育学科的特点本研究认为体育课中的自主学习是在体育课中,学生通过预前性的学习,在教师的示范、讲解和指引下,学生自主设定学习目标和训练方法,通过自我监督、自我评价和自我调控等方式,最终达到学习目标和掌握体育学习方法的体育学习;(2)通过采用自主式教学法,学生可以有效提高身体素质和网球基本技术成绩,尤其是在学生上肢爆发力和协调性方面尤为明显,但对学生下肢力量和腰腹力量无明显影响,与对照组对比分析得出:自主式教学法在提高网球技术成绩方面的效果要优于身体素质方面;(3)自主式教学法运用到网球教学课中,可以提高学生网球学习动机取向,增强学生自主学习能力,但对学生体育学习兴趣方面影响不大,无统计学意义;(4)学生对自主式教学法教学效果评价较高,学生比较赞同自主式教学法的课堂组织程序和课堂氛围,自主式教学法可以培养良好的课堂气氛,能够建立起融洽的师生、生生关系。