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本文以黑龙江省哈尔滨市中老年44人，均无严重疾病，不经常参加体育锻炼者为研究对象。按性别、年龄分为四组。中年女子组：n=12，平均年龄=49.92；老年女子组：n=11，平均年龄=60.73；中年男子组：n=10，平均年龄=56.60；老年男子组：n=11，平均年龄=65.70。训练前各组取血测试丙二醛、超氧化物歧化酶、一氧化氮、睾酮和雌二醇。各组每日清晨在辅导员带领下集体练习健身气功·八段锦，50分钟／天，7次／周。10周后各实验组取血测试丙二醛、超氧化物歧化酶、一氧化氮、睾酮和雌二醇。实验结果表明：训练后10周，总体血清NO和SOD显著高于训练前(P＜0.05)，总体血清MDA显著低于训练前(P＜0.05)；中年女子组训练后NO、MDA、SOD与训练前对比无显著性变化(P＞0.05)；老年女子组训练后NO和SOD与训练前相比无显著性变化(P＞0.05)，训练后MDA较训练前低，有显著性变化(P＜0.05)；中年男子组训练后血清NO、MDA、SOD与训练前相比无显著性变化(P＞0.05)；老年男子组训练后血清NO较训练前升高，且有显著性变化(P＜0.05)，血清SOD较训练前升高，有非常显著性变化(P＜0.01)，血清MDA比训练前降低，无显著性变化(P＞0.05)。男子组训练后血清睾酮比训练前高，有显著性变化(P＜0.05)；老年女子组训练后雌二醇比训练前显著性升高。提示：准确掌握动作要领且长期认真练习健身气功·八段锦可以提高中老年人的血清NO水平、SOD活力和降低血清MDA含量，有益于预防中老年人心脑血管疾病和延缓衰老。中老年人练习健身气功·八段锦还可以提高血清睾酮或雌二醇水平。