聆听音乐可以缓解人们身心的紧张和焦虑,达到放松的目的(Chen 2003; Knight & Rickard,2001; Lai et al., 2008; Pelletier,2004)。然而,并非所有的音乐都能减压(Chafin, Roy, Gerin,& Christenfeld,2004)。音乐的减压效果受到许多因素的影响,其中音乐种类、音乐偏好和熟悉性是先前研究主要探讨的因素。研究通过两个实验来探讨音乐种类、音乐偏好和熟悉性对减压效果的影响。实验一选取140名音乐专业的女大学生,分为四组：一组聆听被试偏好的镇静的音乐,一组聆听被试偏好的刺激的音乐,一组聆听被试不喜欢的镇静的音乐,还有一组聆听不喜欢的刺激的音乐。在被试压力引发成功的前提下,让被试聆听音乐,考察音乐种类与音乐偏好对音乐减压效果的影响。结果表明,与聆听不喜欢的音乐相比,被试聆听偏好的音乐,更能达到放松的目的,同时,对状态焦虑程度的缓解效果更好。对于聆听偏好的音乐来说,音乐种类不影响减压效果；但是,对于聆听不喜欢的音乐来说,与刺激音乐相比,聆听镇静音乐对降低紧张和焦虑效果更好。另外,音乐偏好程度越高,减压效果越好。在实验一的基础上,实验二选取96名音乐专业的女大学生,进一步考察熟悉性对减压效果的影响。其中一半被试聆听偏好的熟悉的音乐,另一半被试聆听偏好的不熟悉的音乐,结果发现这两类音乐的减压效果相似。最后,将实验一和实验二的数据进行整合,使用多元逐步回归分析探讨音乐种类、音乐偏好和熟悉性对减压效果的预测。结果显示,只用音乐偏好这个变量就能够很好地预测减压效果。以上这些结果暗示,音乐偏好可能是减压的决定性因素,音乐种类和熟悉性不影响减压效果。