探讨不同锻炼量篮球运动对老年人认知能力的影响及性别差异,为从体育锻炼量和性别视角选择不同的锻炼方案改善老年人认知能力提供重要的理论依据和实践参考。选取长春市老年篮球队中的326名老年人(60-65岁)为测试对象,使用体育锻炼等级量表(PARS-3)测查老年人参与篮球运动的锻炼量,并对其进行基本心理能力、认知加工速度、工作记忆容量、感觉功能能力4项认知能力测试,运用独立样本t检验和多元方差分析,考察不同锻炼量篮球运动对改善老年人认知能力的影响。结果发现,(1)老年人在参与篮球运动的过程中,多数为中等锻炼量,仅少数老年人为小锻炼量,小、中、大锻炼量比例为1：7：2。参与篮球的锻炼量在性别上的差异表现为,男性锻炼量显著大于女性,在年龄上的差异表现为,随着年龄的递增,老年人参与篮球的锻炼量显著降低。(2)不同锻炼量的篮球运动均能积极有效的改善老年人认知能力,在篮球锻炼过程中,大锻炼量更有助于改善老年人认知能力,其次是中等锻炼量和小锻炼量。(3)不同锻炼量篮球运动对改善老年人认知能力存在性别差异,主要表现为,在小锻炼量篮球运动过程中,改善女性老年人认知能力显著好于男性老年人；在中等锻炼量篮球运动过程中,改善老年人认知能力不存在显著的性别差异；在大锻炼量篮球运动过程中,改善男性老年人认知能力显著好于女性老年人。根据老年人参与篮球运动与认知能力的关系认为,(1)老年人参与体育锻炼的锻炼量受运动项目差异的影响较大,不同运动项目属性要求老年人要承受相应的运动负荷强度,由于高强度、大负荷是篮球运动项目的特点,老年人在锻炼过程中虽能得到中—大锻炼量的刺激,但受生理机能的影响,老年人在选择篮球锻炼时应注意对锻炼量的控制,切不可盲目跟随,避免出现物极必反的现象。(2)篮球运动可以作为老年人有效改善认知能力的选择,但在锻炼过程中只需承受中等锻炼量的运动负荷就能最有效的改善认知能力。(3)不同性别老年人参与篮球运动的过程中,在锻炼量上的选择,女性老年人选择小锻炼量的运动负荷即可,而男性老年人则可以选择中—大锻炼量的运动负荷。