目的:本研究以西安市主城区社区中老年人健身方式的现状为基础,以问卷调查与社区调查方式为手段,通过对西安市5个主要行政区(未央区、莲湖区、碑林区、灞桥区、雁塔区),5个居住社区(张家堡社区、自强社区、太白社区、长乐坡社区、四季社区)为调查范围,随机抽取400名45周岁至75周岁的中老年人进行问卷调查,以了解西安市中老年人健身方式以及社区中老年人健身活动开展的现状。相比较已有的西安市社区居民健身运动的相关研究,本研究主要依据西安市社区中老年人健身方式的现状数据分析,更深入了解西安市社区居民健身基本状况,便于在中老年人群中推广、普及健康的生活方式,为指导城市社区居民群众体育与科学健身提供服务,促进社区居民体育活动的开展,以达到有效增强社区群众的体质和提高中老年人群的生活质量的效果。方法:通过社会招募(走访西安主城区各社区)志愿者的方法选取陕西省西安市主城区年龄在45至75岁(60.69±8.24)的中老年作为研究对象,在西安市的主城区内,五个不同区域分别发放80份,共计400份问卷,在与研究对象进行交流并指导其完成问卷的填写后收回问卷。调研内容主要包括:中老年人群的一般生活状况、健康状况(疾病、亚健康状况)、身体素质(力量素质,耐力素质,速度素质,灵敏素质,柔韧素质)、生活习惯(饮食、睡眠等)、参与体育活动方式、人际关系、生活满意度等。结果:根据回收的有效问卷显示:(1)女性健身人群占比73%,男性健身人群占比27%,根据走访受试人群,发现女性的生活态度普遍比男性健康规律。在男性受试者中,吸烟的男性占30%,饮酒的男性占比41%,而在女性受试者中,吸烟的女性则几乎没有,饮酒的女性占比3.3%。(2)58.2%的受访者当前的健康状况处于健康无任何疾病的状态,有心脑血管方面疾病的人数占18.5%,呼吸系统方面疾病的人数占3.9%,泌尿系统方面疾病的人数占3.3%,关节方面疾病的人数占17.9%,其他占5.5%。其中,心脑血管和关节方面的疾病人数占比较大。(3)受访人群对于何种体育锻炼项目适合自身的知晓情况集中在“知道”和“略有所知”上,分别占比52.1%和43.3%,认为自己不知道的人群仅占4.5%;受访者对于体育项目增进健康的原因的知晓情况为:认为自己知道的人数占比为47.6%,略有所知的人数占比44.2%,不知道的人数占比8.2%;受访者对于该如何科学的进行体育锻炼的调查结果为:知道的人数占比31.8%,略有所知的人数占比56.4%,不知道的人数占比11.8%。(4)有80%的受访者会选择在公园或者广场进行健身,有33%的受访者认为阻碍健身的原因是没有合适的健身场所,有78%的受访者认为社区应该给健身人群提供更多的健身场地,而这些受访者中每年由于健身的支出低于500元的人数占比74%,这几项数据均为调查结果的最大值。结论:(1)西安市中老年健身人群女性比例远大于男性,且在吸烟喝酒等不良生活习惯方面女性远优于男性。中老年健身人群中以退休人员比例较重,学历以高中专比例较重。中老年健身人群的家庭结构以核心家庭为主。(2)根据调查结果显示,西安市中老年健身人群大多数人健康状况良好,存在患病状况的人以心脑血管方面的疾病、关节方面的疾病较为突出。(3)西安市中老年健身人群对健身项目及该项目对健身的益处大部分人都是清楚的,但是大部分人表示不清楚该如何科学的健身。在参加锻炼的频率方面,多数人都能够经常参加并保持每天参加体育锻炼。在锻炼项目的选择方面,散步成为了绝大多数人的首要选择。和朋友一起参加体育锻炼成为了大多数中中老年人的选择,他们参加体育锻炼的主要动机是强身健体,中老年人希望通过体育锻炼改善自身的身体形态和精神面貌。(4)西安市中老年健身人群绝大多数人将锻炼场所选择在免费的公园或者广场上进行,大部分中老年人认为社区应该为其提供更多的健身场所和健身指导服务。多数中老年健身者并不知道和使用有关于健身的可穿戴电子设备和相关的app,并且绝大多数人每年用于健身的开支较少。在对健身知识的相关文字或者宣传方面,多数人只是偶尔关注,只有少部分人很关注。在关于久坐行为的调查中,大部分人每天会有二到四个小时的时间是处于静坐状态的。