舞蹈可以说是一门运动,生命的本质也在于运动,而松弛的舞蹈运行是需要长期有效的训练才能达到的一种艺术习惯。正确地认识、理解和运用好松驰,对于动作的稳定、技术的完成、素质能力和艺术表现力等方面的提高有着十分重要的意义,是师生在教学和训练中首先应重视的问题。本课题从“松弛”一词出发,核心围绕着“松”来分析与思考舞蹈运动的共性与追求。“松弛”一词对于任何艺术来说,可以说都是练习时的第一课,它不只是一种身心状态的表现,更主要的是一种劲法,它蓄含在舞动之中,运转在动作之间,无始无终,是一种心中的清醒警觉,是肢体坚韧弹力的状态。在舞蹈领域,只要能达到一定艺术水平的舞者,其身体“松”的意识始终都能有较好的体现,因为人在松弛的状态下做出的动作才会产生各种转换的可能。松,可以是一种能力,也可以是一种艺术境界。松弛,它不是语文中的一般词汇,说说就能明白词意了,而是一种身心在舞蹈动作中不断磨炼所产生的感受,只有在长期的实践过程中,才能逐渐领悟到这种状态的切实感受。由于一般人的任何活动都是需要用肢体局部用力作为动力的,所以不可能是处于彻底放松的状态。舞蹈的松弛,是需要开发的,可以说是一种不断自悟自省的修炼过程,是一种不断修复身心功能的舞学境界。