2010年7月，《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年)》正式颁布，学生“课业负担”这一焦点问题再次成为社会热点。但是，当前社会各界普遍关注义务教育段中小学生的课业负担问题，而较少关注高中生的课业负担是否过重。普通高中学生这一特殊的群体，处在人生重要的转折时期，如课业负担过重极易产生各种身心问题，给学生的终身发展造成遗憾，因此普通高中学生这一群体的课业负担问题是值得重视与研究的。笔者以青岛市市内某所普通高中学校高一、高二学生为研究对象，通过问卷调查、访谈等研究方式，了解并分析青岛市市内普通高中学生课业负担情况，积极探索减轻高中学生过重课业负担的有效的途径，进而促进高中学生快乐成长。本论文共分为四个部分：第一部分：普通高中学生课业负担概述。依据现有研究成果，对“课业负担”的内涵、外延和分类等概念进行了相关探讨。第二部分：普通高中学生课业负担的现状调查及分析。这部分以青岛市某普通高中学校为研究对象，从客观负荷和主观感受两方面对该校学生课业负担情况进行了问卷调查和数据分析,同时对该校各科教师进行了学生课业负担问题的访谈，以点带面，进而对青岛市普通高中学生课业负担的真实现状进行直观呈现和科学分析。第三部分：普通高中学生课业负担过重问题的原因分析。围绕对青岛市某普通高中学校学生课业负担问题的学生调查问卷结果和教师访谈信息，结合自身在普通高中10年的工作反思，进行了具体分析，提出了造成该校学生课业负担过重的社会、学校、家庭和学生自身方面的原因。第四部分：普通高中学生课业负担过重问题的改进策略。在对青岛某普通高中学校学生课业负担现状研究和负担过重问题的原因进行反思、分析的基础上，提出减轻该校学生课业负担的具体措施，以学校内部、教育行政部门改进措施为论述要点，涵盖家庭和学生自身方面内容，力图解决实际问题。