1977年，班图拉提出了一个非常个体倾向的概念“自我效能”，它在教育领域有着重大的影响。在语言教育领域，如果学生的语言学习自我效能得以提高，学生会更加主动的接受语言学习任务并坚持下去，而且解决问题的能力也得以提高，同时会有着正面的情感体验而削弱恐惧、焦虑等情绪所致的负面影响。自我效能提高的重要性在于它的长期效应。本论文是为了在班图拉的自我效能理论指导下找出外部干预的一个作用点以提高学生的自我效能。本论文试图通过实验展现中国一年级大学生的自我调控、自我效能和语言学习行为在言语表扬干预的作用下的相互作用过程，并试图找出一个在学生语言学习自我效能之中的一个具体层面上施加外部干预的方法来提高综合层面上的自我效能，以改善学习成绩。 论文中提出的假设在很大程度上得到了实验的支持。尽管实验结果显示学生在自学时间上的增加没有导致学习成绩的显著提高，这可能由于试验时间过短所致，但学生的元认知策略的运用却比以前显著活跃，而使得学生在自我效能上的判断更加准确，从而使得教师通过所测得的自我效能指数较准确的判断学生的成绩。元认知策略运用的活跃对于学生在以后学习成绩上的提高将会有极大的促进作用。论文最后提出：通过对学生自我调控的干预可以影响学生的元认知策略的运用和自我效能判断。这一研究成果有助于“语言教学实践在外部干预下提高学生自我效能”的探索，并为同一领域相关研究提供借鉴。