根据运动训练学原理，在乒乓球教学中，通过对技能形成的不同阶段以及影响动作技术形成的因素，涉及到人体结构力学特征、中枢神经系统的控制欲协调能力、感知觉能力、动作机能的贮存数量等的学习，发现通过不同的负荷对运动训练过程进行干预，可以刺激中枢神经系统与机体的暂时联系，即条件反射。并且还可以促进运动速度力量、柔韧等的发展水平。因此我们以负荷为突破点，采用增球拍重量的方法本文进行教学实验法，将受试者分为两组进行教学实验。试验中实验组使用的加重乒乓球拍为新型的具备正常使用功能的球拍，除了重量较正常的有增加外，球拍的弹性、手感等都符合正常要求。通过实验组和对照组成绩对照，从固定动作、动作稳定性、力量、爆发力、摆速、协调性几个方面进行对比分析试图证明加重乒乓球球拍在教学中对于专项训练是有一定的帮助的。实验结果表明，加重乒乓拍在研究的几个方面上，都起到了一定的作用，提高了专项训练中的学习效率，为乒乓球项目的教学提供了可行的训练方法。