目的：通过文献和实验研究探讨体育舞蹈对女大学生身心健康水平的影响，对体育舞蹈教学的身心效应做出量化评价，为科学、客观评价体育舞蹈教学的锻炼价值提供数据支持，旨在通过体育舞蹈教学有效促进女大学生的身心健康，充分体现高校体育健康课“健康第一”的教学目标，进一步推动体育舞蹈的教学和推广。方法：在文献研究的基础上，进行探讨体育舞蹈对女大学生身心健康水平影响的实验研究，38名女大学生随机分成实验组（体育舞蹈选修课学生19名）和对照组（非体育舞蹈选修课的学生19名）。对她们进行教学前后的身体形态、心肺功能、平衡及柔韧性测试和心理评估，身体形态测量胸围、腰围、臀围、上臂围、大腿围、小腿围、体重、体脂肪百分比；心肺功能测量肺活量、呼吸差、耐力、台阶试验指数；平衡及柔韧性进行柔韧、前庭功能、本体感觉和功能性动作测试；心理上使用心理症状自评量表SCL-90进行躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等指标评分，组间测试指标比较使用独立样本T检验，教学前后指标比较采用配对T检验。结果：教学后各实验指标的变化①身体形态指标:体育舞蹈组成员的体重降低了1.43kg，大腿围减小了1.86cm、体脂百分比降低了0.92％，前后差异非常显著（P<0.01）；腰围、臀围、小腿围前后对比呈显著性差异（P<0.05），都有一定程度的改善；胸围和上臂前后差异不显著。体育舞蹈组与非体育舞蹈组实验后形态指标的对比无显著性差异。②心肺功能指标：体育舞蹈组女生肺活量指数和呼吸差实验前后差异显著(P＜0.05﹚，肺活量指数提高了7.6，呼吸差增加了1.65cm；肺活量，台阶试验指数、耐力成绩也呈现出上升趋势。教学后体育舞蹈组与非体育舞蹈组对比，肺活量和肺活量指数及台阶实验成绩无显著性差异，而呼吸差两组间差异显著，差值为1.6cm（P<0.01）。③实验后体育舞蹈组平衡及柔韧性的变化：单腿闭目站立前后差异显著（P<0.05），保持时间延长了26秒；踏步实验偏距、重复动作还原单肢左下肢偏角、单肢右下肢偏距、组合右上肢偏距前后差异非常显著（P<0.01），踏步实验偏距精确度提高了19.96cm，重复动作还原单肢左下肢偏角准确了11.13°、单肢右下肢偏距减小了1.42cm，组合右上肢偏距精确了1.61cm；重复动作还原单肢左下肢偏距、组合左上肢偏距、组合左下肢偏角、组合左下肢偏距前后差异显著（P<0.05），偏角减小了约10°，偏距缩小了1-1.44cm，且所有其余测试偏角偏距均比实验前精确了；实验后体育舞蹈组与非体育舞蹈组对比，单腿闭目站立时间差异显著（P<0.05），体育舞蹈组的保持时间比非体育舞蹈组长23.42秒；重复动作还原单肢右上肢偏角、单肢右上肢偏距、单肢左下肢偏角、单肢左下肢偏距、单肢右下肢偏距、组合左上肢偏角、组合左上肢偏距、组合右上肢偏距、组合左下肢偏角、踏步实验偏角试验后体育舞蹈组与非体育舞蹈组的差异显著（P<0.05），偏角体育舞蹈组比非体育舞蹈组精确7.91°到13.64°，偏距体育舞蹈组比非体育舞蹈组小0.77-1.79㎝，并且其余所测数据体育舞蹈组都比非体育舞蹈组精确。柔韧性方面体育舞蹈组坐位体前屈变化显著(P<0.05)，比实验前提高了3.39㎝，并且比非体育舞蹈组多0.57㎝；实验后两组的基础动作能力对比，两组总分差异非常显著（P＜0.01），体育舞蹈组高出2.42分；在7组动作中深蹲、直线弓步蹲差异最为显著﹙P＜0.01﹚，体育舞蹈组分别比非体育舞蹈组高0.89分、0.53分，另外跳栏架、控体俯卧撑两组差别显著﹙P＜0.05﹚，体育舞蹈组分别高出非体育舞蹈组0.58分、0.53分。④心理指标：实验后体育舞蹈组女大学生人际关系敏感、抑郁因子的改善非常显著﹙P＜0.01﹚，因子分分别降低了0.31、0.28，躯体化、焦虑、恐怖、精神病症状因子的改善显著﹙P<0.05﹚，因子分降低了0.13到0.24分；两实验组实验后各项因子无显著性差异，但体育舞蹈组所有数据均优于非体育舞蹈组，躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病症状因子分比非体育舞蹈组优0.04至0.36分。但是与全国常模比较无论是体育舞蹈组还是非体育舞蹈组，除体育舞蹈组躯体化因子分值低于常模0.02外，其余全部高于常模，也就是说女大学生的心理指标不容乐观，还有待进一步提高。结论：通过一个学期的体育舞蹈教学，女大学生身体形态的体重、腰围、臀围、大腿围、小腿围、体脂百分比指标；心肺功能的肺活量、肺活量指数、呼吸差；平衡及柔韧性的前庭稳定性、本体感觉、坐位体前屈、功能性动作能力指标；心理的躯体化、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖、精神病症因子等指标有了明显的改善。由此得出体育舞蹈对女大学生的身心健康水平有积极的促进作用，值得继续在高校推广。