随着社会的不断进步,知识经济的发展,人才市场的竞争日趋激烈,国家的建设和社会的发展对大学生的要求越来越高,仅仅拥有健康的体魄已不足以满足日益激烈的竞争的需要,良好的心理素质、优良的团队意识、吃苦耐劳的品质更加重要。近些年来大学生的心理健康问题已越来越受到心理专家和学者的关注,特别是大学生的自信心问题,而自信心的问题是大学生心理健康评价的重要方面,所以本文选择了自我研究中的一个侧面—自信心进行研究。目前在国内开展如火如荼的拓展训练吸引了很多专家和学者的关注。拓展训练属于“体验式培训学习”的一种,它基于现代教育理念,吸收教育心理学、组织行为学等相关学科成果,针对现代人的工作特点和现代组织的特征而开发的一种新的学习方式。本文采用车丽萍老师编写的自信心测试问卷和拓展训练基本情况测试问卷,对上海华东师范大学、华东理工大学、华东政法大学、上海师范大学四所高校的在校生(本科生和硕士研究生)为研究对象,采用问卷调查法、文献资料法、数理统计法对数据进行统计分析,在被试参加拓展训练前进行自信心前测,拓展训练结束后进行自信心后测和拓展训练基本情况测试。经过卡方检验说明拓展训练对上海市四所高校在校大学生的自信心水平存在影响,并且在不同性别、是否体育专业、不同生源地、是否211院校等维度上都存在显著性差异。本文通过拓展训练探求提高大学生自信心水平的方法和途径,旨在改善和提高大学生的身心健康,尤其是心理健康、社会适应等综合素质。