中长跑赛前训练一般指比赛前6-8周,比赛的专门准备与训练阶段,其时问长短、目标设置、训练结构与具体安排受多年与全年训练情况的制约。好的赛前训练计划能使运动员在比赛时处于最佳的竞技状态,所以这一课题的研究对运动员竞技状态的科学调控有着十分重要的现实意义。本文以参加2010年全国田径锦标赛暨亚运会选拔赛湖南省中长跑队为研究对象,进行了为期六周的跟踪研究,在训练过程中,将生理生化指标与教练员的经验和运动员的主观反映相结合,并根据湖南省中长跑运动员的自身特点对训练计划进行合理地安排与调整；在研究过程中,运用实验法、数理统计法等研究方法,对赛前训练的计划安排及生理生化指标进行了记录、测量、分析,并对运动成绩进行比较。本文研究得出以下结论：(1)全队的实际训练负荷基本是按训练计划周期目标进行的,有3人的训练节奏与训练计划内容相当一致,且在比赛上取得了较大的提高。(2)通过对5名运动员的训练监控,随着赛前训练阶段的恢复训练,血红蛋白值基本保持稳定,随着运动训练量的增加,血红蛋白值下降后再呈上升趋势。运动员机能状态好,并对训练运动负荷产生适应。(3)在训练周期中,随着运动量的增加,运动员血尿素氮值在正常值范围内波动。说明赛前运动训练量的安排,运动员能够适应且能及时恢复。但在训练监控期问发现小运动员的血尿素氮值较低,进分析主要是因为新运动员跟进专业队,在训练计划上对运动负荷的安排较小,未能对机体产生深刻的刺激。