“每天锻炼一小时”一词最早提出可以追溯到20世纪50年代,由于当时的社会背景所致,“每天锻炼一小时”是为了限制学生在学校中过多的运动。后来,由于学生体质健康状况下降,基于学生运动不足的问题,国家先后出台多项政策,经过国家教育部门的不断完善和改进,以确保学生每天一小时的锻炼时间。本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实地调查法、测量法、数理统计法、逻辑分析法等多种方法,以新乡市城区中小学“每天锻炼一小时”开展现状为研究对象,对新乡市5区14所市属中小学的33名教师和700名学生进行问卷调查,并对各学校体育组组长进行访谈。从体育课、大课间体育活动和课外体育活动等方面分析了新乡市城区中小学“每天锻炼一小时”体育活动的现状及影响因素,在此基础上,提出相应的对策。结果显示:1.新乡市城区市属中小学基本能够严格按照教育部及地方相关部门的要求,开展每天锻炼一小时活动。2.目前新乡市城区中小学“每天锻炼一小时”体育活动受场地器材限制十分严重,大多数学校场地器材设置不达标。3.体育教师数量不足,个别教师教学水平有限,缺乏创新意识,个别学校对参与大课间体育活动组织安排的体育教师缺少相应的工作量计算,导致体育教师在大课间体育活动中缺乏积极性,影响了“每天锻炼一小时”体育活动的效果。4.学生学习压力较大、课业负担较重,学生没有更多的时间与精力参加体育锻炼。部分学生认为,参与体育锻炼影响自身文化课学习,这种现象在升学班尤为突出。5.大课间体育活动与课外体育活动存在的主要问题是,活动形式单一、内容缺乏创新、组织开展手段陈旧,针对升学班过多开展应对体育考试内容的活动项目等问题。6.“每天锻炼一小时”体育活动强度不达标,组织体育课与大课间体育活动存在时间利用较差的现象,学生参加大课间体育活动前集合整队、上厕所等情况占用过多时间,部分学生认为运动后没有充足的时间进行休息,从而影响上课注意力等情况。7.新乡市城区中小学“每天锻炼一小时”活动的影响因子有五个方面:基础保障因子、压力因子、认知因子、师资因子、环境因子,其中最重要的是来自基础保障的因子。8.针对新乡市城区中小学“每天锻炼一小时”活动出现的问题,结合影响新乡市城区中小学“每天锻炼一小时”活动的影响因素分析。提出以下对策:加强基础设施建设、活动形式与内容的创新、加强师资队伍与体育环境的建设、加强宣传力度,树立正确参与体育运动的观念、为学生减压,为健康加磅、合理安排时间与强度的关系。