论文部分内容阅读
羽毛球作为一项以快为核心的运动项目,羽毛球运动员具备快速的位移能力是赢得比赛关键要素之一,快速的启动速度与变向能力需要运动员有良好的下肢爆发力作为基础,因此探究提高羽毛球运动员下肢爆发力的有效训练方法具有重要意义。本文旨在探讨快速伸缩复合训练对羽毛球男子专业运动员下肢爆发力的影响,结合羽毛球专项步法测试检验其训练效果,以期为快速伸缩复合训练在羽毛球训练中的应用提供更多参考依据。本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法以及实验法为研究方法,将16名羽毛球男子专业运动员随机分为实验组与对照组,在相同条件下分别对两组进行8周快速伸缩复合训练与负重抗阻训练,实验后对实验组与对照组下肢爆发力指标与羽毛球专项步法指标进行统计分析并得出如下研究结果:1.实验后实验组与对照组立定跳远、纵跳摸高、立定三级跳远、单足跳远以及横向跳远五项下肢爆发力指标组内对比均存在非常显著差异(p<0.01),由此说明本文设计的快速伸缩复合训练方案和对照组采用的负重抗阻训练都能够有效发展羽毛球男子专业运动员下肢爆发力。2.实验后实验组两边摸线与四角摸线两项羽毛球专项步法指标组内对比存在非常显著差异(p<0.01),对照组两边摸线与四角摸线两项羽毛球专项步法指标组内对比存在显著差异(p<0.05),由此说明本文设计的快速伸缩复合训练方案和对照组采用的负重抗阻训练都能够有效发展羽毛球男子专业运动员专项步法速度。3.实验后实验组与对照组立定跳远、纵跳摸高、立定三级跳远、单足跳远以及横向跳远五项下肢爆发力指标组间对比存在显著差异(p<0.05),由此说明本文设计的快速伸缩复合训练方案与对照组采用的负重抗阻训练相比,对提高羽毛球男子专业运动员下肢爆发力更为显著。4.实验后实验组与对照组两边摸线与四角摸线两项羽毛球专项步法指标组间对比存在显著差异(p<0.05),由此说明本文设计的快速伸缩复合训练方案与对照组采用的负重抗阻训练相比,对发展羽毛球男子专业运动员专项步法速度更为显著。