舞台表演前的紧张度,是舞蹈专业学生能否成功演绎出舞蹈作品的一个绊脚石。从某种程度上来说舞台表演前的紧张度是不能完全避免的,适度的紧张有利于发挥出好的成绩,但过度的紧张则会对舞台表演的艺术效果产生直接影响。本文结合实践旨在对影响舞台表演前紧张度的变因进行研究分析,提出有效降低及缓解舞台表演前过度紧张的策略方法,以提高舞台表演的最终艺术呈现。本文分为三部分进行论述,第一部分运用经验总结法和访谈法,将实践和理论相结合总结出影响舞蹈专业学生舞台表演前的紧张度变因。第二部分运用问卷调查法,以湖南师范大学、湖南第一师范和长沙师范学院这三所高等师范类院校的舞蹈专业学生为研究对象,分别从性别和舞台实践次数两方面比较分析舞蹈专业学生舞台表演前紧张度变因所占比重。第三部分针对舞蹈专业学生舞台表演前的紧张度提出相应的对策,降低生理性变因、心理性变因、物理性变因和社会性变因对紧张度的影响。