本文运用了文献资料法、专家访谈法、分析法等,在肯定前人研究的基础上,从宁波四明内家拳的历史溯源、地域变迁、技术甄别以及发展现状等方面分析了宁波四明内家拳的时空衍变,挖掘该拳种和其他相似拳种的历史渊源,确定其根本属性,把握其发展特点,从而探索出一条结合宁波地理环境优势和旅游资源相融合的保护与发展模式,同时为研究内家拳的发展以及其他拳种的保护研究提供一定参考。通过分析研究,得出以下结论。清朝初期,由黄宗羲所著的《王征南墓志铭》最早提出了内家拳,根据黄宗羲的记载,内家拳由北宋末年武当道士张三峰所创,由张三峰而后至明嘉靖间,内家拳以张松溪最为显著,也就是说内家拳在宁波张松溪时代为鼎盛时期。内家拳和外家拳并没有明确的分界线,两者都追求速度和力量,这是由技击的共性决定的,只是力量和速度获得的途径不同。所谓的“正宗内家拳”其实是并不存在的,它的拳法之中也存有很多“外家拳”的拳法精要,两者相互融合的地方很多。由于内家拳在传承和发展上都存在保守封闭的一面,不能以顺应时代的博大宽广的心胸吸收其他拳种的优点、剔除自身不符合时代发展的劣势,导致此拳种走向衰微。四明内家拳与文献张三峰内家拳有着一定的历史关联。在市场经济的控制下,四明内家拳得不到市场大众的认可,四明内家拳在当代发展速度缓慢。四明内家拳的发展仍然存在着危机,新时代所给人们带来的新的生活观、价值观以及世界观,正不断冲击着像内家拳一类的传统功夫,传统内家功夫在某一程度上面已经被市场给抛弃,而因为武术本身的局限性和自我束缚性,让新时代的市场不能完好接受武术的推展。