教师自我管理是教育管理和学校管理活动的重要组成部分,对于教育管理尤其是学校管理活动,对于提高整个学校管理的效能、深化中小学课程改革,以及推进教师专业化发展进程有着重要的价值与意义。作为从事教育教学工作的教师,其自我管理能力的高低不仅关系到教师自身的职业生涯发展和专业成长,对教育水平和人才培养质量也会产生重要的影响。中学生正处于青春期,大部分学生都会出现不同程度的叛逆,中学教师自我管理能力水平的高低对中学生的身心发展也有较大的影响。鉴于此原因,本论文对中学教师自我管理能力的现状开展调查研究,并在此基础上探讨提升中学教师自我管理能力的有效对策。通过对长春市B中学教师自我管理能力的问卷调查和对长春市B中学教师的访谈以及对访谈结果、问卷数据的结果分析,可以看出,目前长春市B中学教师的自身专业发展能力、师德自我约束能力、自我评价能力、自主科研能力、自主学习能力、情绪调控能力和自我规划能力均处于一般水平,长春市B中学教师的自我管理能力的各个方面都有待进一步提升。第一、长春市B中学教师缺乏主动进行专业发展的意识,导致长春市B中学教师无法制定科学的专业发展规划,使得长春市B中学教师的自身专业发展能力较低。第二、长春市B中学教师没有意识到师德自我约束的重要性,导致教师对学生情感态度价值观的关心程度不够,使得长春市B中学教师的师德自我约束能力较低。第三、长春市B中学教师缺乏科学的自我评价体系,导致教师对自我评价的内容、目标和自我评价方法模糊不清,使得长春市B中学教师的自我评价能力较低。第四、长春市B中学教师缺乏进行自主科研的精力和时间,没有接受过专业的自主科研培训,使得教师缺乏自主科研的专业素养,导致长春市B中学教师的自主科研能力较低。第五、长春市B中学教师缺乏自主学习的主动性、缺乏科学的自主学习计划,使得长春市B中学教师的自主学习能力较低。第六、长春市B中学教师工作压力较大,使得长春市B中学教师的情绪调控能力不足。第七、长春市B中学教师缺乏自我规划知识,使得长春市B中学教师自我规划能力不足。针对长春市B中学教师的自我管理能力存在的问题,本研究提出了具体的解决对策:第一,增强教师自身专业发展的意识;第二,加强教师师德建设;第三,建立科学的自我评价体系;第四,加强教师自主科研培训;第五,营造教师自主学习氛围;第六,减轻教师工作负荷;第七,完善教师自我管理的支持性制度。