生活满意感和生命意义感是衡量大千世界中个体生活质量的综合性心理指标，其中对生活满意感和生命意义感评定的重要因素就是对情绪管理能力的控制和调节。因而，提高生活满意感和生命意义感的总体水平，加强情绪管理的控制，对于提高人们的生活质量就显得尤为重要。当代大学生具有心理变化大，心理素质不稳定，可塑性较强的心理特征，受社会、周围环境等各方面影响和自身心理特点的制约，易产生多重负面心理体验，如空虚、寂寞、迷茫等，处于心理亚健康状态，为各种心理问题埋下隐患。因此，重视当代大学生的生活满意感、生命意义感，提高大学生的情绪管理能力，通过体育锻炼的方式达到消除各种消极的心理影响的效果，是预防大学生心理疾病，优化大学生心理健康的需要。科学的体育锻炼有利于调节不良情绪，增进积极情感，促进人的身心健康。但是当代大学生对体育锻炼强身健心功效的认识程度并不深刻，其治疗心理亚健康，预防心理疾病的心理学功效并未得到广泛认识和重视，相关研究论证也十分欠缺。因此，本论文所要研究的核心内容是通过探讨大学生参与体育锻炼与情绪管理能力之间的相互关系，为改善大学生的生活质量，提高大学生的情绪管理能力，优化大学生的心理健康提供理论参考，为普通高校制定大学生情绪管理能力和心理健康教育方案提供有益的借鉴，为体育锻炼的强身健心功效提供实证研究资料。采用《大学生情绪管理能力问卷》、《体育活动等级量表》和《体育锻炼情况调查表》。问卷信、效度较高，对山西省五所普通高等学校的1000名在校大学生进行调查，运用SPSS17.0数据统计软件进行数据分析。结论如下：（1）大学生参加体育锻炼的意识较好，但达到标准体育锻炼人口的人数较少，即参加体育锻炼的运动量不太理想。（2）体育锻炼的时间、强度、频率与情绪管理能力均存在显著相关性，且体育锻炼强度和频率与情绪管理能力的相关系数较高。