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近百年来随着排球运动在世界范围内的发展,国内外对排球运动的关注度越来越高,排球运动也逐渐成为了广大群众热爱的运动项目之一;在排球运动不断的发展的背景下,排球技术和竞赛规则也在不断的提高和完善。在排球比赛中,比赛变得越来越激烈。运动员的速度,力量,耐力和其他素质方面在运动员的竞技能力中起着非常重要的作用。这就要求运动员在比赛领域要灵活多变,具有快速的移动能力。本研究采用SAQ训练法并结合了排球专项移动有关的训练方法,把能反映排球专项移动能力的相关指标进行测试和数据分析,为排球运动员快速变向移动能力的训练提供科学的思路和理论基础。本研究主要采用了文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实验法等研究方法,研究SAQ训练法对排球运动员快速变向移动能力的影响。本文以湖南师范大学男子排球运动员16人为实验对象。训练周期为12周,在实验正式开始前对两个组的学生首先进行快速移动能力指标测试,对实验组和对照组进行了独立样本T检验,结果表明了两组数据均显示无显著性差异(P>0.05),实验组与对照组分组成立,可进行实验。在实验之前对两个组学生快速变向移动能力指标进行测试,将16队员采用蛇形分组分别分入实验组和对照组,对照组为8个,实验组为8个,对实验组进行了SAQ训练计划干预,进行常规快速移动能力训练的为对照组。实验后对两组实验数据进行SPSS独立样本T检验以及对T检验结果处理与分析得出:(1)通过12周的SAQ训练后,通过实验组和对照组两组数据对比分析,训练后,两组排球运动员测试的移动能力指标提高的程度大不相同。(2)通过12周的SAQ训练后,实验组后测成绩与对照组后测成绩具有显著差异,实验组的排球运动员五项快速变向移动能力指标有显著提高,尤其是在T测试、36米跑、半米字型跑以及X型跑中差异性更显著。对照组与训练前相比提高的效果没有那么明显,说明通过SAQ训练对排球运动员五项快速变向移动能力的提高效果更为显著。(3)通过12周的SAQ训练后,在对两组进行前后测得成绩进行独立样本t检验后,我们发现五个测试指标增长率的独立样本t检验结果存在显著性差异,SAQ训练方法可以提高团队成员快速改变方向的能力,特别是当他们快速移动,改变方向,处理障碍物或应对外部刺激时,快速决策的能力优于常规训练方法,这表明实验组的效果非常明显。(4)通过12周的SAQ训练后,五项测试指标的协方差的检验显示出显著性差异,这表明了一部分的干扰因素在实验中的影响非常弱。