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研究目的:通过在篮球训练中营造非稳定训练环境,利用非稳定训练器械进行非稳定训练方案的设计,以实验为基础,研究非稳定训练是否对篮球专项大学生的静态能力与动态平衡能力产生影响。研究方法:通过文献资料法、实验法、数理统计法,研究8周非稳定训练对篮球专项大学生静态平衡能力与动态平衡能力的影响。以首都体育学院18-21年龄段达到国家二级运动员标准的34名男性篮球专项大学生作为实验对象,并进行随机分组,其中实验组与对照组各17人。实验组每周接受3次,每次30分钟的非稳定性传球训练、步法训练,训练内容为平衡板原地弓箭步提膝练习、平衡板胸前传接球练习、平衡板V形单手传接球练习、平衡板行进间弓箭步提膝练习、平衡板与灵敏圈组合训练;对照组同时进行水平稳定面支撑的传球训练、步法训练。实验前、实验后分别对受试者进行闭眼单脚站立测试、强化ROMBERG测试、闭目原地踏步测试、起立走测试,用来反映实验对象静态平衡能力与动态平衡能力的变化,并对实验结果进行统计与分析。研究结果:1.经过8周的非稳定训练运动干预,实验组实验后与实验前相比,静态平衡能力有非常显著性变化(P<0.01),具体体现为评价静态平衡能力的闭目单脚站立测试指标、强化ROMBERG测试指标在实验前后有非常显著的提高。2.经过8周的非稳定训练运动干预,实验组实验后与实验前相比,动态平衡能力有非常显著性变化(P<0.01),具体体现为评价动态平衡能力的闭目原地踏步测试指标、起立走测试的指标在试验前后有非常显著的提高。3.对照组未经过8周的非稳定训练干预,其静态平衡能力与动态平衡能力无显著变化。具体体现为对照组实验前后,评价静态平衡能力的闭目单脚站立测试指标、强化ROMBERG测试指标,与评价动态平衡能力的闭目原地踏步测试指标、起立走测试的指标,均无显著性变化。研究结论:非稳定训练能够提升篮球专项大学生的静态平衡能力与动态平衡能力。