有资料统计显示，中国60岁以上的老年人总数已经超过1.9亿，占据中国总人数的14.3％，是全球老年人总数的21.4％。以上数据均表明全球已进入老龄化时代，世界卫生组织为了应对老龄化时代提出了全球性的发展战略——健康老龄化，其中重要的核心之一就是重视老年人心理健康。《老年人心理特点与心理健康护理》一文中抽样调查显示，由于大脑功能的退化和生活的急剧变化，70％的老年人多多少少存在着不同程度的心理障碍，已有研究表明老年痴呆、抑郁和焦虑是老年时期最常见疾病，将近30％的老年人有明显的焦虑、抑郁等心理障碍，老年人心理健康状况令人担忧，社会各界已经广泛重视并关心老年人的心理健康问题。且心理问题已危害到老年人的身心健康和生活质量。因此为了缓解老年人的心理健康问题，本研究采用实验的方法探讨健身交谊舞锻炼对老年人抑郁和焦虑情绪的影响，旨在为老年人心理健康问题寻找有效的解决方法。　　研究方法:文献资料法、实验法、访谈法、数据统计法　　研究结果:实验组实验前后老年人抑郁分值具有显著性差异(P＜0.05);老年人的焦虑分值具有非常显著性差异(P＜0.01);实验组老年人抑郁和焦虑分值与对照组相比，均具有非常显著性差异(P＜0.01);实验组实验前后比较显示，抑郁因子中“生活不满意感”“孤独感”“记忆力差”变化具有非常显著性差异(P＜0.01)，焦虑因子中“紧张感”“四肢多汗”“入睡困难”和“噩梦多”变化具有非常显著性差异(P＜0.01);实验后实验组与对照组比较显示，抑郁因子中“生活不满意”“空虚感”“孤立无援”“记忆力差”“生活充满活力”“自卑感”变化有非常显著性差异(P＜0.01)，焦虑因子中变化具有非常显著性差异的有“四肢多汗”“入睡困难”和“噩梦多。”　　结论:①通过实验证明健身交谊舞能够有效的缓解老年的抑郁情绪。　　②经过12周的健身交谊舞锻炼，老年人的焦虑情绪得到了有效改善，证明健身交谊舞对老年人的焦虑情绪的改善有一定的疗效。