21世纪是一个知识经济时代,社会的发展需要具有终身学习能力的一代新人,而自主学习能力的培养是提高学生终身学习能力的重要途径之一。发展学生自主学习能力是当前教育面临的主要任务之一,是当前一个至关重要、刻不容缓的研究课题。本研究以高校健美操教学为切入点,将自主教学引入高校体育教学中,以探讨如何有效的培养学生体育自主学习能力。首先,通过文献资料法与问卷调查法,从理论上论证了体育自主学习能力的评价指标由身体素质指标；动作技能、知识、技术指标；学习方法策略指标和学习过程中自主性指标四部分构成。并且从理论上,论证了健美操自主教学设计的可行性。再次,根据教学设计,进行了教学实验设计。通过实验得出相关数据,对相关数据分析得出：自主教学与传统教学相比1)二者都能提高学生身体素质水平,二者之间没有显著性差异；2)二者能提好学生动作技术、知识、技能水平,但二者没有显著性差异；3)前者能更好的促进学生对学习方法的掌握,二者有显著性差异。4)前者在提高学生学习过程中自主性的七个方面(学习动机激发、学习内容选择、学习时间计划管理、学习方法选择运用、学习过程监控、学习结果评价、学习环境营造)有明显优势,二者有非常显著性差异。由此,得出结论：健美操自主教学能够更好的培养学生的自主学习能力,在以后的教学中我们应该多采用自主性教学。