成为一名研究型教师是当今世界教师发展的趋势。同时,在基础教育课程改革及物理核心素养培养理念的指引下,具有良好科研能力的教师已经成为我国教育改革当下之急需。科研能力不仅是研究型教师核心能力的一部分,更是教师专业素质不可分割的一部分。教师职前在校园作为师范生,理应在奠定坚实基础的过程中,确立科研素质与专业技能全面发展的理念,在入职后更当借助校园平台,在开展研究的过程中积极探索提升自己的科研能力。本文从中学物理教师自身科研能力角度出发,根据教师专业化发展理论和建构主义教学观,以笔者自身为研究主体,将整个亲身经历的过程叙述出来引起读者共感,呈现原滋原味的经历、心得,为教师经历科研过程从而提升科研能力提供实证参考。研究以中学教材中刚体转动及振动的知识点作为切入方向,探讨如何有效地将教学内容与科研工作相互融合,为同步提升中学教师的课程教学能力和科研创新能力提供参考。本文的科研实践工作部分,通过文献查阅、数据分析及归纳总结的方法,将教学知识点与基础研究有效融合,对质量数A≈70质量区偶偶核高自旋态的激发特性开展了深入研究。结果表明原子核的激发机制不仅与核子数相关,还与它的角动量紧密相连。同时指出,Se核素应该是A≈70质量区从球形核到形变核的过渡点,可为后续深入研究该质量区原子核的奇特性质提供参考。在研究过程中笔者得到了科研锻炼,同时也取得了一定的研究成果,前期的工作已在国内的核心刊物上公开发表。最后,笔者结合基于课程教学的知识点延伸到基础研究工作的实践经历,得出教师的科研创新能力不仅能加强对教学内容的深入理解,也能使学生对知识点的理解更加透彻,这对于有效提升学生的科学素养具有重要意义。此外,文中就中学教师在进行科研实践中存在的问题以及科学研究对课堂教学效果的提升作用进行了探讨,并对如何培养中学教师自身科研能力给出了一些建议,为培养研究型教师提供参考。