竞技健美操(Aerobic Gymnastics)是一项在音乐伴奏下,能够表现连续、复杂、高强度动作成套动作的运动项目,该项目起源于传统的有氧健身运动。一九九五年国际体操联合会—FIG把竞技健美操列为正式比赛项目,并且将青少年按年龄进行分组,运动员从9岁开始就可以按组别参加FIG举行的竞技健美操比赛。香港已于2005年成立了竞技健美操精英队,并于2006年参加了在南京举行的第二届世界健美操青少年锦标赛。为了更好的在香港中小学中推广竞技健美操,使香港青少年通过参加竞技健美操训练来提高身体素质和培养健康的心理品质,培养更多更优秀的竞技健美操运动员,特进行本文的实验研究。本实验研究根据FIG的《竞技健美操竞赛规则(2005～2008)》,选取坐位体前屈、立定跳远、俯卧撑、协调性等生理机能指标,以及反应时、记忆力、注意力稳定性、身体自我效能量表等心理指标,在香港嘉诺撒小学随机选取18名小学二、三年级学生(7～8岁)为实验组,20名小学二、三年级学生(7～8岁)为对照组,对实验组实行为期两个月,每周两次,每次1.5小时的中等强度的竞技健美操练习,对照组参加每周两次,每次1.5小时的小型网球兴趣小组,测试实验组和对照组练习前后的上述指标并进行统计分析,得出以下结果：1、通过竞技健美操的练习实验组的四项身体素质指标均有明显提高,且高于对照组；在儿童时期进行竞技健美操的锻炼,能提高儿童的身体素质。2、心理指标中除了反应时,其它三项指标实验组均有明显改善且高于对照组。在儿童时期进行竞技健美操的锻炼,能开启儿童的智力并使心理得到健康发展。