目前,太极拳正成为越来越多美国人的健身方法,但太极拳的作用机理仍不为我们所知,当前对太极拳的研究仍然比较片面。本研究通过对美国太极拳习练者习练经验的深度、定性访谈,以探究太极拳在美国的社会及个人意义、吸引习练者长期习练的原因以及太极拳对长期习练者的转变作用。本研究采取扎根理论研究方法和多维度分析方法,通过对23名年龄分别在49至82岁之间的美国太极拳习练者的深度访谈所采集的资料数据进行记录、分析,并采用扎根理论编码技术及Nvivo10.0分析软件对数据进行分析,并摘取一些收集到的采访资料分别从习练动机、习练条件、习练过程和习练结果进行多维度分析,从而构建出扎根理论模型——太极拳转变模式。该模型有效反映出习练者在太极拳习练过程中内在和外在的转变。研究结果表明,在习练初期,大多数受访者对太极拳并不怀有过多的期许,他们的动机是对健康和内涵的诉求。随着在一定习练条件下习练实践的开始,习练者在习练过程中逐渐发生了观念的转变,他们开始专注、探索、放下、转变。他们在探索太极拳及其多样性的同时,自身的生活方式、人生观、世界观也都发生了转变。通过将意念运动的练习运用到日常生活中,习练者在现实生活中完成了自我修养。总之,太极拳引导着长期习练者实现了持续的自我转变。探讨和建立太极拳对美国习练者的转变模型,在理论上补充了当前西方视角的理论模型,并为进一步研究太极拳对不同年龄外国习练者、对不同种类太极拳拳习练者及不同健康状况习练者,包括慢性疾病患者的不同影响提供了宝贵的概念和理论假设；在实践上为有效进行太极拳的作用机理研究和跨文化传播提供了宝贵的理论基础和启发。