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一、避免高温“作业” 夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢漫适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。$$ 二、选择吸汗服装夏天运动一定要穿吸
夏天健身八项注意
【摘 要】
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一、避免高温“作业” 夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢漫适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强
【发表日期】
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