【摘 要】
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1.经常眨眼法平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,使之增进眼球的滋润。闭眼时要求挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。2.热
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1.经常眨眼法平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,使之增进眼球的滋润。闭眼时要求挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。2.热水敷眼法每天晚上临睡前,用40℃～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,
1. Often blink of an eye usually use the blink of an eye open to close at any time to uplift and maintain eye muscle. While gently rubbing the eyelids with both hands, so that it can enhance the eye’s moisture. Shut up when asked to straighten the shoulders, eyes closed for a while and then relax. So repeated. 2. hot water Fu Yan method Every night before going to sleep, with 40 ℃ ~ 50 ℃ warm water wash your face. Wash the towel soaked in hot water first, do not screw it out too dry,
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元旦、春节、元宵……节日一个接着一个,在过节时过度欢聚和暴饮暴食往往容易打破常规的生活节奏,这就会由此引发一些“节日病”。“节日病”分疾病本身的病因和引起突然发作
第一次怀孕,又是在异国他乡,没有一点经验。今年三月份我用验孕棒,在家测出了两道杠,既兴奋又微微焦虑,随后就开始上各大网站、医院、论坛上查询各种资料。总结如下:在法国,
年逾古稀的著名作家王蒙曾就养生之道垂询过大学者周谷城，周老夫子仅以一句话作答：“我的养生之道就是不养生。” 北京大学著名教授季羡林早已年过9旬，仍老而弥坚，笔耕不辍。不少人向季老询问养生秘诀，得到的答复总是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者说是不要秘诀。” 上述两位老人所言，昭示给人们的是一条颇为辩证的养生哲理：养生之道在无道。 毋庸讳言，目前人类对于生命科学的研究并未到位，故而关于养生之道我们
圣人云：“食色，性也。”道出食色乃人类生存繁衍之原欲，人之本性。言至理而有遗，应补个“玩”字。玩，亦为人类喜悦之原欲，人之本性，不可略也。常人一生皆在从业获食，成家遂色，赋闲事玩中度过，便是无可辩驳之证。玩，人在轻松闲适自由状态下释放寻喜原欲，玩出欣喜心境、欢愉情绪，满足悦己本性，于丰富生活色彩中乐化人生，极利保健益寿。养生中有“玩出健康长寿来”之说，即据于此，古今中外多人觅法行焉。著名经济学家于
肛门直肠位于消化道的最下端，它的生理功能主要是贮存和排出粪便，同时还有分泌黏液以润滑粪便及吸收水分的作用。所以长期注意肛门的卫生保健，坚持进行一些肛门锻炼和按摩，有护肛养生防痔祛病的作用。下面介绍肛门坐浴法，和几种肛门锻炼以及自我按摩方法。1.肛门坐浴法：坐浴是用水浸泡肛门，以达到清洁的作用。痔是肛门的常见疾病，肛门又是人体消化道的末端、排便的门户，不论采用何种手术疗法，为了防止伤口感染，清除粪便
2005年4月10日至25日和9月10日至25日，五环养生分别举办了两次集中培训。笔者两次均到培训班实地采访，感觉每次办班学员们确实受益良多，身心都有很大改善，而且每次都会出现几个有点让人觉得不可思议的事例。现将采访实况整理介绍如下： 4月份参加学习的李辉，女，72岁，北京人。患髋关节磨损，已经两年多了，犯病时无法忍受，疼得想自杀。天暖和的时候还能走两步，天一冷一步也不能走了。在医院大夫几次建议
煮饭用开水：可缩短煮饭时间，因维生素B的损失与煮饭时间成正比。蒸馒头用冷水：可使馒头均匀受热，弥补发酵不透，起到馒头松软可口作用。炒菜用开水：可使青菜又脆又嫩，保持青翠颜色；用冷水炒的时间要长，菜变得又老又硬，不但不好吃，且颜色会变成深色。解冻用冷水：冰肉冰鱼，若用热水化解，时间快不了多少，但鱼、肉却失去了鲜味，远不如用冷水化的好吃。煮瘦肉用开水：不论是牛肉、猪肉，用开水煮时间短，可保持营养成份、
近几十年来，飞速发展的科学技术改变了人们的工作及生活方式，现代社会正在享受着方便、快捷和丰富的文明成果。然而，仿佛是一对“孪生兄妹”，冠心病、脑中风等“现代文明病”也逐步地蔓延开来，并有向年轻化发展的趋势。高级白领、科研人员英年早逝者经常见于报端(如近来陈逸飞、高秀敏和古月等人接连辞世)，甚至有小学生患上高血压，中学生已经出现动脉硬化。另外，血液循环不良而引发的精神焦虑、头痛头晕者，以及“慢性疲劳
我今年53岁，1992年9月，我发现淋巴结肿大，12月去医院一检查，诊断为恶性淋巴瘤(西医叫何杰金氏病)，并已大面积转移，头颈、纵膈都有肿块，最大的已有鸭蛋那么大，小的不计其数。脾脏也肿大，是三度何杰金氏病。12月底医院决定用化疗，因为我原来体质差，白细胞就低，第一次化疗后，就昏迷了数小时，心脏跳得很快，血色素降至7克，白细胞计数3000，肝脏的谷丙转氨酶也升高，恶心呕吐，根本不想吃东西。回家后，
我们在梳头的时候总会有少许头发脱落，让人心烦。不过，你们知道头发可以被溶化吗？ 准备材料： 一些头发（可以是平时梳头时掉下来的），一只玻璃杯，一瓶漂白剂。 魔法进行中： 1.把一些头发丝卷几下放入玻璃杯里。 2.在玻璃杯里加入漂白剂，直到把头发完全浸没为止。 3.静置半小时。 魔法展现： 这时你会看到，刚开始的时候漂白剂会产生气泡，然后是头发丝上冒出小泡，直至被完全溶化