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背景：有氧健身运动已成时尚健身运动的主题，了解和掌握有氧运动对健身者体质的影响，对指导健身实践有着现实的意义。目的：观察有氧运动对女大学生身体成分、心肺功能、身体形态的影响。设计：非随机化同期对照实验。单位：中华女子学院。对象：实验于2003-05／2004-10进行。随机抽取中华女子学院及北京市其他三所高校体育公选课的女大学生100名为有氧运动组．另外以同年龄段的其他未经过系统有氧训练的100名女大学生为对照组。方法：①有氧运动组课程内容以健美操、体育舞蹈、太极拳等有氧运动为主，每次锻炼包括准备活动5—