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我们已经习惯了各大医院人满为患、一号难求的场景，诚然，人口多是原因之一，但重治疗轻预防同样是不可回避的重要原因。对于许多疾病来说，能不能早期发现，能不能及时治疗，是决定预后的关键。古语有云：“上工不治已病治未病。”通过体检，早期发现亚健康状态和潜在疾病，及早进行调整和治疗，对提高疗效、缩短治疗周期、减少医疗费用、提高生命质量都有着十分重要的意义。
为此，我们一定要重视体检，在定期接受常规体检的同时，有意识地量身定制属于自己的体检套餐，为健康保驾护航。
重视眼部检查和BMI
为了体现对员工的关怀，如今越来越多的单位把定期给员工提供体检当作福利。单位定期的体检一般都是常規的项目，包括一般形态、内科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、妇科、放射科、检验科、辅诊科等的检查，可以反映当时的身体健康状况，以预防和及时治疗。然而对于这些例行体检，不少人在体检时往往只抽抽血，做做超声，不重视一些基本项目的检查。其实，这是对自己不负责任的表现。以常见的眼部检查和身高、体重测量为例，这是人们最容易忽视的项目，但却是非常重要的。
《慈铭体检2009～2015年健康体检报告》显示，自2010年起，一半以上的体检者患有眼疾，呈高发态势。现代社会，人们经常面对手机、电脑等高亮屏幕，长时间紧盯屏幕容易造成用眼过度，对眼睛伤害极大。“我们反对不健康的用眼习惯，提倡尽量少看手机、电脑，必须看时尽量将光线调暗，减少对眼睛的刺激。”慈铭奥亚健康管理医院私人医生部主任王建平建议，“打乒乓球是缓解视疲劳、提高视力的好方法，各位不妨一试。”睫状肌伸缩功能的减弱是导致近视的根本原因，随着乒乓球的来回跳动，睫状肌也在不停伸缩。
此外，王建平提醒大家需要重点关注眼底病变，包括视网膜、脉络膜、视神经及玻璃体的炎症，肿瘤，各类血管的病变，各种变性疾病及多系统疾病引起的眼部病变等。“都说眼睛是心灵的窗户，其实眼睛同样是我们医生观察诸多疾病的窗口。眼底病变种类繁多，对视功能损害极大，严重的甚至会造成青光眼，导致失明。目前常见而又影响视功能的眼底疾病有糖尿病视网膜病变、老年性黄斑病变、视网膜静脉阻塞等等。”王建平称。
身高、体重的测量同样不容忽视，它们是体检表上BMI指数的依据。BMI指数即身体质量指数，简称体质指数或体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI。体重指数这个概念，最早是由19世纪中期的比利时通才凯特勒提出的。它的定义如下：
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方
以一个身高1米75，体重70千克的成人为例，他的BMI为：
70÷（1.75×1.75）=22.86
BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准之一。据王建平介绍，BMI值必须控制在一定范围内，超出这个范围，就提示可能不健康了。成年人正常的BMI值在18.5～25之间，超过25不足28属于“过重”的范畴，而超过28则直接属于“肥胖”了。王建平指出，BMI值在22.5左右是比较理想的。超重以上的人群一定要注意各项身体指标，因为肥胖是导致许多疾病的根源。不过，他同时表示，随着科技进步，现在BMI值只是一个参考。要真正判断病人是否肥胖，还需要利用微电力测量病人的阻抗，以推断脂肪厚度。在实际体检中，他们发现一部分人虽然看起来并不胖，但内脏周围却积存着不少脂肪。
体检套餐需量身定制
我们都知道，常规体检只能检查出身体的部分疾病，为了更精准全面地了解自身的健康状况，往往还需要增加一些特殊的检查项目，量身定制符合自己实际情况的体检套餐。采访中，王建平针对不同人群，给出了如下具体建议：
1. 银发老人。50岁以上的银发老人建议做肿瘤筛查，心、脑血管全项筛查，生化检查，特别要做餐后血糖测定，血、尿、便常规检查；40～50岁妇女建议做围绝经期体检，可做肿瘤筛查、彩超检查、全套荷尔蒙检查、妇科检查、乳腺检查、骨密度检查及甲状腺检查等。
2. 职场人士。职场人士平时压力大，建议做胃肠镜检查、心脏血管检查、肿瘤检查、彩超检查、血生化检查和甲状腺功能检查等。
3. 有家族遗传疾病史者。如果直系亲属有肿瘤的，建议做肿瘤标志物和TAP（早找癌）的检查，基因检查，消化道深度检查和功能医学检查；如果家族有心、脑血管病史的，建议做一般检查，重视体重变化，特别是体脂肪率的检查，脑核磁和心脏血管的检查，注重生化检查和餐后血糖的检查，血管超声的检查。
值得一提的是，慈铭体检创始人韩小红本人就是癌症筛查的受益者。2006年，她在父亲因癌症去世前3个月检查出胃癌早期。由于发现及时，她幸运地躲过了一劫。用韩小红自己的话说，是体检给了她第二次生命。2015年4月，在接受新华网采访时，医学博士出身的她表示，像肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌等死亡率高企的恶性肿瘤，如果发现及时，是完全有机会治愈的。
多措并举为健康护航
无论常规体检还是定制体检，一旦发现问题就要积极应对。一般情况下，体检报告上都会有针对各个项目作出的评估，有问题的地方会单独列出，并给出相应的建议。这些建议包括对饮食、运动等生活习惯的调整，也包括直接去相关科室复查或就诊等。而作为中国民营体检机构前三甲之一，慈铭体检在这方面的工作就做得更细。奥亚健康管理医院是慈铭体检旗下可以定制私人医生服务的健康管理医院。作为私人医生部主任，王建平详细介绍了体检之后的“围诊”服务。
什么是围诊呢？它类似于公立医院里的多科室会诊。拿到体检报告后，由不同科室的医生组成专家团队，发挥各自所长，相互配合，共同解读体检报告，针对体检者身体的具体情况，发现亚健康问题及早干预，发现疾病及早治疗，采取有针对性的调理和治疗方案。据了解，体检中如发现重大异常，在体检报告出来之前，会有专人第一时间电话告知相关情况。如果需要转诊，还会通过绿色通道直接转诊至相应医院相应科室。如果只是亚健康状态，在体检和治疗之间，奥亚引入了康养的概念。在这里，有专门的运动中心、心理中心、中医中心和功能医学中心等，为亚健康人群提供健康调理方案。
具体而言，亚健康者可以在运动中心进行体能测试和骨骼检查，接受运动康复和运动指导；在心理中心通过心理测评，判断心因性疾病和抑郁及焦虑，接受心理疏导和动感音乐治疗；在中医中心通过经络检测和四诊诊断，借助温经治疗、一贴灵治疗、针灸理疗等实现疾病康复；在功能医学中心通过功能医学检测出身体营养素缺失情况和重金属是否超标，分析人体的抗氧化能力及消化功能等，制定专门的调理方案。
在王建平看来，生病是一个循序渐进的过程，体检的作用就是预知身体的状况，在还没有生病的时候及早发现端倪，及早干预，防患于未然。
为此，我们一定要重视体检，在定期接受常规体检的同时，有意识地量身定制属于自己的体检套餐，为健康保驾护航。
重视眼部检查和BMI
为了体现对员工的关怀，如今越来越多的单位把定期给员工提供体检当作福利。单位定期的体检一般都是常規的项目，包括一般形态、内科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、妇科、放射科、检验科、辅诊科等的检查，可以反映当时的身体健康状况，以预防和及时治疗。然而对于这些例行体检，不少人在体检时往往只抽抽血，做做超声，不重视一些基本项目的检查。其实，这是对自己不负责任的表现。以常见的眼部检查和身高、体重测量为例，这是人们最容易忽视的项目，但却是非常重要的。
《慈铭体检2009～2015年健康体检报告》显示，自2010年起，一半以上的体检者患有眼疾，呈高发态势。现代社会，人们经常面对手机、电脑等高亮屏幕，长时间紧盯屏幕容易造成用眼过度，对眼睛伤害极大。“我们反对不健康的用眼习惯，提倡尽量少看手机、电脑，必须看时尽量将光线调暗，减少对眼睛的刺激。”慈铭奥亚健康管理医院私人医生部主任王建平建议，“打乒乓球是缓解视疲劳、提高视力的好方法，各位不妨一试。”睫状肌伸缩功能的减弱是导致近视的根本原因，随着乒乓球的来回跳动，睫状肌也在不停伸缩。
此外，王建平提醒大家需要重点关注眼底病变，包括视网膜、脉络膜、视神经及玻璃体的炎症，肿瘤，各类血管的病变，各种变性疾病及多系统疾病引起的眼部病变等。“都说眼睛是心灵的窗户，其实眼睛同样是我们医生观察诸多疾病的窗口。眼底病变种类繁多，对视功能损害极大，严重的甚至会造成青光眼，导致失明。目前常见而又影响视功能的眼底疾病有糖尿病视网膜病变、老年性黄斑病变、视网膜静脉阻塞等等。”王建平称。
身高、体重的测量同样不容忽视，它们是体检表上BMI指数的依据。BMI指数即身体质量指数，简称体质指数或体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI。体重指数这个概念，最早是由19世纪中期的比利时通才凯特勒提出的。它的定义如下：
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方
以一个身高1米75，体重70千克的成人为例，他的BMI为：
70÷（1.75×1.75）=22.86
BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准之一。据王建平介绍，BMI值必须控制在一定范围内，超出这个范围，就提示可能不健康了。成年人正常的BMI值在18.5～25之间，超过25不足28属于“过重”的范畴，而超过28则直接属于“肥胖”了。王建平指出，BMI值在22.5左右是比较理想的。超重以上的人群一定要注意各项身体指标，因为肥胖是导致许多疾病的根源。不过，他同时表示，随着科技进步，现在BMI值只是一个参考。要真正判断病人是否肥胖，还需要利用微电力测量病人的阻抗，以推断脂肪厚度。在实际体检中，他们发现一部分人虽然看起来并不胖，但内脏周围却积存着不少脂肪。
体检套餐需量身定制
我们都知道，常规体检只能检查出身体的部分疾病，为了更精准全面地了解自身的健康状况，往往还需要增加一些特殊的检查项目，量身定制符合自己实际情况的体检套餐。采访中，王建平针对不同人群，给出了如下具体建议：
1. 银发老人。50岁以上的银发老人建议做肿瘤筛查，心、脑血管全项筛查，生化检查，特别要做餐后血糖测定，血、尿、便常规检查；40～50岁妇女建议做围绝经期体检，可做肿瘤筛查、彩超检查、全套荷尔蒙检查、妇科检查、乳腺检查、骨密度检查及甲状腺检查等。
2. 职场人士。职场人士平时压力大，建议做胃肠镜检查、心脏血管检查、肿瘤检查、彩超检查、血生化检查和甲状腺功能检查等。
3. 有家族遗传疾病史者。如果直系亲属有肿瘤的，建议做肿瘤标志物和TAP（早找癌）的检查，基因检查，消化道深度检查和功能医学检查；如果家族有心、脑血管病史的，建议做一般检查，重视体重变化，特别是体脂肪率的检查，脑核磁和心脏血管的检查，注重生化检查和餐后血糖的检查，血管超声的检查。
值得一提的是，慈铭体检创始人韩小红本人就是癌症筛查的受益者。2006年，她在父亲因癌症去世前3个月检查出胃癌早期。由于发现及时，她幸运地躲过了一劫。用韩小红自己的话说，是体检给了她第二次生命。2015年4月，在接受新华网采访时，医学博士出身的她表示，像肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食管癌等死亡率高企的恶性肿瘤，如果发现及时，是完全有机会治愈的。
多措并举为健康护航
无论常规体检还是定制体检，一旦发现问题就要积极应对。一般情况下，体检报告上都会有针对各个项目作出的评估，有问题的地方会单独列出，并给出相应的建议。这些建议包括对饮食、运动等生活习惯的调整，也包括直接去相关科室复查或就诊等。而作为中国民营体检机构前三甲之一，慈铭体检在这方面的工作就做得更细。奥亚健康管理医院是慈铭体检旗下可以定制私人医生服务的健康管理医院。作为私人医生部主任，王建平详细介绍了体检之后的“围诊”服务。
什么是围诊呢？它类似于公立医院里的多科室会诊。拿到体检报告后，由不同科室的医生组成专家团队，发挥各自所长，相互配合，共同解读体检报告，针对体检者身体的具体情况，发现亚健康问题及早干预，发现疾病及早治疗，采取有针对性的调理和治疗方案。据了解，体检中如发现重大异常，在体检报告出来之前，会有专人第一时间电话告知相关情况。如果需要转诊，还会通过绿色通道直接转诊至相应医院相应科室。如果只是亚健康状态，在体检和治疗之间，奥亚引入了康养的概念。在这里，有专门的运动中心、心理中心、中医中心和功能医学中心等，为亚健康人群提供健康调理方案。
具体而言，亚健康者可以在运动中心进行体能测试和骨骼检查，接受运动康复和运动指导；在心理中心通过心理测评，判断心因性疾病和抑郁及焦虑，接受心理疏导和动感音乐治疗；在中医中心通过经络检测和四诊诊断，借助温经治疗、一贴灵治疗、针灸理疗等实现疾病康复；在功能医学中心通过功能医学检测出身体营养素缺失情况和重金属是否超标，分析人体的抗氧化能力及消化功能等，制定专门的调理方案。
在王建平看来，生病是一个循序渐进的过程，体检的作用就是预知身体的状况，在还没有生病的时候及早发现端倪，及早干预，防患于未然。