【摘 要】
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摆平:两臂自然下;垂,并向前后左右轻轻摆动。此动作重复做10余次,可舒缓神经,镇静安宁。搓腰:两手握成拳状,反复在脊背两旁上下来回搓擦10余次,可缓解腰肌疲劳。揉眼:紧闭双
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摆平:两臂自然下;垂,并向前后左右轻轻摆动。此动作重复做10余次,可舒缓神经,镇静安宁。搓腰:两手握成拳状,反复在脊背两旁上下来回搓擦10余次,可缓解腰肌疲劳。揉眼:紧闭双眼,用两手指分别轻轻按在眼球上,按顺时针和逆时针方向按摩各10次。然后在前额及两侧太
Settlement: arms under the natural; vertical, and gently swings back and forth. Repeat this action more than 10 times, can soothe the nerves, calm and tranquility. Rubbing waist: hands grip into a box-like, repeatedly scraping back and forth around the spine back and forth more than 10 times, can ease psoas fatigue. Rouyan: closed eyes, gently press the two fingers were on the eye, clockwise and counterclockwise massage each 10 times. Then on the forehead and both sides too
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