随着科技的进步和发展，各类办公自动化设备、移动通讯设备、家用电器迅速进入我们的生活，这些高科技产品所产生的电磁辐射，又成为继室内空气污染、放射性污染和噪音污染之后的又一室内环境污染物质。如何防范电磁辐射，生活中怎样才能减少电磁辐射污染呢？
　　
　　一、注意室内办公和家用电器的摆设。不要把家中电器摆放得过于集中，使自己暴露在超剂量辐射的危险中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等电器，更不宜集中摆放在卧室里。
　　二、注意使用办公和家用电器时间。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种家用电器同时启用。电视、电脑等电器需要长时间使用时，应注意至少每一小时离开一次，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射的影响。当电器暂停使用时，最好不处于待机状态，因为此时仍会产生较微弱的电磁场，时间一长造成辐射积累。
　　三、注意人体与办公和家用电器距离。对各种电器的使用应保持一定的安全距离，与电器越远，受电磁波侵害越轻。彩电与人的距离应在４～５米，人与日光灯的距离应有２～３米，微波炉在开启之后至少离开１米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使分离耳机和话筒接听电话。
　　四、五类人特别要注意对电磁辐射污染。一是生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁发射塔附近的人员；二是经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员；三是生活在现代电器自动化环境中的工作人员；四是佩戴心脏起搏器的患者；五是生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者等，都应该了解室内电磁辐射污染的程度，如果环境中电磁辐射污染比较高，就必须采取相应的措施。
　　六、在离电磁辐射源较近的房间安装不锈钢纱窗。这样屏蔽效果较好，可以将辐射降低数十倍。另外，多吃一些富含维生素Ａ、维生素Ｃ和蛋白质的食物，如胡萝卜、海带、卷心菜及动物肝脏等，加强身体抵抗电磁辐射的能力。