走在大街上，到处都是纤腰细腿的美眉。我走着看着，想自己什么时候才能像她们那样拥有苗条的身材，然后穿上那些漂亮的衣服呢?
　　接到紫凌的电话，她兴奋地说：“媛，你知道吗，水能减肥，效果还特好。”听了紫凌的话，我并没有开心地跳起来，我一如既往地慨叹：“我是喝白水都会长胖的人!”可她却说：“媛，你别傻了，喝水长胖那是浮肿。只要减少摄取的盐分，水肿就会渐渐消退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条的日子就不远了!而且，‘水法瘦身’经济简便，绝对适合讲求健康的Keep Fit一族。”电话里飘来的这番话让我心为之一动，我想试试。
　　我将大把的减肥药和瓶瓶罐罐束之高阁。大清早起床，我先喝下一大杯凉开水，这有助于增强胃肠蠕动，我很快就有了便意，正好给大肠来一次大扫除。
　　午饭前，我还喝了一杯矿泉水，一来可以让肚子“偃旗息鼓”，减少进食量；二来矿泉水含有许多矿物质，可促进新陈代谢。喝了一杯矿泉水后，我午餐果然吃的比以前少了。可是一到下午茶时间，我又食欲大振。我咬紧牙尽量控制自己的嘴巴，可还是抵挡不住馋虫的攻击，不过我并没有跑去大吃一番，而是用我的秘密武器——花香喷雾，闻香来抑制食欲。
　　花香喷雾的具体做法是将10毫升无水酒精和1滴玫瑰油(熏衣草油亦可)，先后倒入喷雾式瓶内，然后加入90毫升矿泉水摇匀，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸，芳香扑鼻，精神也很爽，既没了食欲，又让自己有足够清醒的头脑应对下午的工作，真是一举两得。此外，我还坚持每天喝8杯水，促进身体的新陈代谢。
　　这种水法瘦身我坚持了一个星期，却没见多大成效。找到紫凌，我抱怨道：“这个水法瘦身怎么到我这里就没效果了呢?”紫凌说：“只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法还要配合台理的饮食。大量饮水后，若摄取过量碳水化合物，胃便会膨胀，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀的情况发生，注意还要慢慢咀嚼。”
　　我从紫凌那里得知，有人试过水法瘦身，1个月内瘦了10斤，所以饮食是很关键的。于是，我不再拼命喝水而是给自己制定一个食谱，早上：温开水1杯，荷包蛋1个，蔬菜沙拉：中午：白米饭1碗，鸡肉3块～5块，大量蔬菜，生食西红柿1个：晚上：白米饭半碗，少量肉或鱼，大量蔬菜。按照这个食谱瘦身，还没到一个星期我便感觉自己的肥肉掉了些，称一下体重果然瘦了2斤。
　　后来，我又得知冷热淋浴法能让脂肪燃烧。利用水压，把水龙头开到最大，出水口离身体10厘米～15厘米，莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋，以冷热水交替冲淋。如果配合按摩效果还会更好。淋浴瘦身的原理是用喷头水力促进身体局部微循环。按摩是由肩至脚逐个部位做打圈式按摩，如果是松弛型肥肉，按摩方向由上至下，顺时针式打圈按摩；如果是结实型肥肉，就要由下至上，逆时针式打圈按摩。
　　一段时间后，我又摸索出一套水疗淋浴瘦身法。我放一缸温度约38摄氏度～40摄氏度的热水，入浴前先喝杯水，然后半身浸泡5分钟，再开始在浴缸里做瘦身操。双手放后支撑身体，双腿轮流上下摆动。左右手掌相互施压，持续5秒后放松。双手放后，双脚并拢，身体坐在脚后跟上，提起臀部然后放回原位，重复动作。
　　就这样，饮食加上水疗法，我和水的亲密接触果然让我的身材越来越苗条。如果你也想拥有完美身材，就来和我一起和水亲密接触。