【摘 要】
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观念有对错别人总问我,有没有最省事的养生方式?我说:天天睡好觉就是养生。正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,确实与养生关系密切,但对生活节奏越来越快的现代都市人来说,紧绷
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观念有对错别人总问我,有没有最省事的养生方式?我说:天天睡好觉就是养生。正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,确实与养生关系密切,但对生活节奏越来越快的现代都市人来说,紧绷绷的神经让每天睡个好觉成了健康奢侈品,病态睡眠大行其道,失眠、多梦、睡眠呼吸暂停……根据中国睡眠研究会的调查,60%的都市人至少有一种睡眠问题。
The concept of right and wrong people always ask me, is there the most provincial way of health? I said: sleep well every day is health. The correct way to sleep and good sleep, does have a close relationship with health, but faster and faster pace of life of modern urban people, the tension of the nerves make a good day to sleep a healthy luxury, morbid sleep popular, Sleeplessness, sleep apnea ... ... According to the China Sleep Research Association survey, 60% of urbanites have at least one kind of sleep problems.
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